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                  体 育 职 业 人 才 网 请 登 录 注 册 微 信 登 录 二 维 码 查 看 手 机 网 站 收 藏 本 站 我 的 资 料 体 育 职 业 人 才 网 首 页 H o m e 体 育 人 才 招 聘 N a v 体 育 人 才 推 荐 N a v 体 育 人 才 培 训 N a v 资 质 查 询 N a v 智 库 申 请 N a v 关 于 我 们 N a v 专 注 体 育 人 才 培 养 、 就 业 最 新 资 讯 最 新 资 讯 副 标 题 更 多 > > 《 拉 伸 高 级 教 练 员 》 全 能 认 证 课 程 上 线 ！ 突 击 运 动 健 康 前 沿 市 场 ！ 2 0 2 5 0 9 1 2 运 动 拉 伸 的 概 念 在 近 年 来 发 生 了 巨 大 变 化 ， 曾 几 何 时 ， 拉 伸 主 要 被 用 作 运 动 前 后 的 热 身 放 松 环 节 ， 旨 在 预 防 损 伤 或 缓 解 肌 肉 紧 张 。 
 然 而 ， 随 着 近 年 来 运 动 健 康 的 快 速 发 展 ， 拉 伸 正 迎 来 新 的 定 义 。 
 研 究 表 明 ， 定 期 、 系 统 的 拉 伸 训 练 不 仅 能 有 效 增 加 关 节 活 动 幅 度 和 提 高 肌 肉 柔 韧 性 ， 还 能 带 来 减 少 炎 症 、 提 升 力 量 、 改 善 姿 势 、 促 进 心 理 健 康 等 多 重 益 处 。 
 这 些 发 现 促 使 拉 伸 从 一 项 辅 助 活 动 演 变 成 为 一 门 独 立 且 系 统 化 的 课 程 与 行 业 。 
 拉 伸 不 再 只 是 跑 步 健 身 . . . 清 华 大 学 社 科 学 院 与 体 育 职 业 人 才 网 就 《 社 会 发 展 中 体 育 和 健 康 行 业 的 发 展 方 向 与 目 标 》 研 究 课 题 开 题 2 0 2 5 0 3 3 1 2 0 2 3 年 1 1 月 2 3 日 ， 清 华 大 学 社 科 学 院 与 体 育 职 业 人 才 网 就 《 社 会 发 展 中 体 育 和 健 康 行 业 的 发 展 方 向 与 目 标 》 研 究 课 题 开 题 仪 式 在 清 华 大 学 社 会 学 系 2 1 1 会 议 室 举 行 ， 清 华 大 学 社 会 科 学 学 院 社 会 学 系 严 飞 老 师 及 专 项 课 题 有 关 老 师 ， 以 及 体 育 职 业 人 才 网 山 佳 ， 杨 明 月 ， 何 明 霞 ， 李 一 鸣 ， 蔡 辰 ， 蒋 玲 玲 共 同 参 加 会 议 。 
 严 飞 老 师 从 目 前 国 内 体 育 与 健 康 行 业 的 相 关 政 策 ， 基 本 情 况 、 问 题 调 研 、 数 据 分 析 , 以 及 未 来 的 工 作 方 向 等 角 度 出 发 全 面 介 绍 . . . 踢 毽 跳 绳 让 久 坐 腰 骨 “ 活 ” 起 来 2 0 2 5 1 0 1 7 长 时 间 久 坐 已 成 为 许 多 人 的 生 活 常 态 ， 由 此 引 发 的 腰 部 健 康 问 题 与 骨 质 疏 松 隐 患 日 益 凸 显 。 
 踢 毽 子 与 跳 绳 这 两 项 看 似 寻 常 的 运 动 ， 有 提 升 腰 部 功 能 、 增 强 骨 密 度 等 效 果 ， 为 不 同 年 龄 段 人 群 提 供 了 简 单 易 行 的 健 康 解 决 方 案 。 
 长 时 间 久 坐 不 动 、 缺 乏 运 动 ， 容 易 导 致 腰 部 肌 肉 退 化 、 疼 痛 、 关 节 稳 定 性 下 降 。 
 踢 毽 子 是 一 项 全 身 性 协 调 运 动 ， 作 为 日 常 锻 炼 方 式 ， 能 缓 解 腰 疼 ， 还 能 提 升 平 衡 能 力 ， 特 别 适 合 “ 久 坐 族 ” 和 中 老 年 人 。 
 北 京 体 育 大 学 运 动 医 学 与 康 . . . 关 于 授 权 上 海 君 德 梵 心 健 康 科 技 有 限 公 司 为 体 育 职 业 人 才 网 人 才 培 训 基 地 的 通 知 2 0 2 5 1 0 1 6 各 有 关 单 位 ， 相 关 体 育 教 练 从 业 人 员 ： 为 深 入 贯 彻 党 的 十 九 大 、 二 中 、 三 中 、 四 中 、 五 中 全 会 精 神 和 习 近 平 总 书 记 关 于 体 育 工 作 的 重 要 论 述 ， 落 实 全 民 健 身 国 家 战 略 ， 广 泛 开 展 体 育 行 业 人 才 培 训 工 作 ， 吸 引 更 广 泛 的 人 员 参 与 体 育 活 动 。 
 我 单 位 决 定 授 权 上 海 君 德 梵 心 健 康 科 技 有 限 公 司 为 体 育 职 业 人 才 网 人 才 培 训 基 地 ， 可 进 行 体 育 职 业 人 才 网 授 权 后 的 相 关 认 证 工 作 ， 具 体 事 宜 由 体 育 职 业 人 才 网 进 行 监 督 ， 授 权 单 位 承 办 、 组 织 、 培 训 工 作 落 地 实 施 。 
 户 外 健 身 别 把 自 己 逼 到 危 险 边 缘 2 0 2 5 1 0 1 0 傍 晚 ， 随 着 太 阳 开 始 落 山 ， 不 少 游 泳 爱 好 者 选 择 到 室 外 泳 池 游 泳 。 
 5 2 岁 的 周 明 刚 结 束 1 0 0 0 米 自 由 泳 ， 扶 着 池 沿 慢 慢 起 身 ， 结 束 了 他 一 天 的 健 身 。 
 “ 看 见 左 臂 上 那 道 淡 粉 色 的 疤 痕 了 吗 ？ 去 年 这 时 候 ， 这 道 口 子 差 点 让 我 栽 在 泳 池 里 。 
 ” 他 用 毛 巾 擦 着 头 发 ， 语 气 里 带 着 后 怕 。 
 周 明 是 个 有 十 年 泳 龄 的 爱 好 者 ， 往 年 夏 天 总 爱 泡 在 室 外 池 ， 觉 得 “ 晒 着 太 阳 游 泳 才 够 痛 快 ” 。 
 去 年 七 月 的 一 个 下 午 ， 当 时 室 外 温 度 3 7 摄 氏 度 。 
 “ 浅 水 区 那 天 人 特 别 多 ， 我 就 . . . 副 标 题 体 育 资 讯 体 育 资 讯 副 标 题 更 多 > > 从 “ 专 业 技 能 ” 到 “ 综 合 素 养 ” ： 未 来 5 年 体 育 教 练 员 的 核 心 能 力 趋 势 分 析 2 0 2 5 0 8 1 8 在 当 今 体 育 事 业 蓬 勃 发 展 的 时 代 ， 体 育 教 练 员 作 为 推 动 体 育 进 步 的 关 键 力 量 ， 其 能 力 要 求 正 经 历 着 深 刻 变 革 。 
 过 去 ， 专 业 技 能 往 往 是 衡 量 一 名 优 秀 体 育 教 练 员 的 核 心 标 准 ， 然 而 ， 随 着 体 育 行 业 与 多 领 域 的 深 度 融 合 、 科 技 的 飞 速 发 展 以 及 社 会 对 体 育 认 知 的 不 断 深 化 ， 未 来 5 年 ， 体 育 教 练 员 的 核 心 能 力 将 从 单 纯 的 专 业 技 能 向 综 合 素 养 全 面 拓 展 。 
 这 一 趋 势 不 仅 关 系 到 体 育 竞 技 水 平 的 提 升 ， 更 与 体 育 人 才 培 养 、 体 育 产 业 发 展 以 及 社 会 体 育 氛 围 营 造 紧 . . . 体 育 行 业 人 才 未 来 发 展 方 向 分 析 2 0 2 5 0 7 0 1 一 、 体 育 竞 技 与 教 练 领 域 的 新 机 遇 职 业 运 动 员 的 专 业 化 发 展 体 育 行 业 中 ， 职 业 运 动 员 始 终 是 备 受 瞩 目 的 群 体 。 
 在 未 来 ， 随 着 体 育 赛 事 的 国 际 化 和 商 业 化 程 度 不 断 提 高 ， 对 职 业 运 动 员 的 专 业 化 要 求 也 日 益 提 升 。 
 以 足 球 为 例 ， 欧 洲 五 大 联 赛 等 顶 级 赛 事 汇 聚 了 全 球 最 顶 尖 的 球 员 ， 他 们 不 仅 需 要 具 备 高 超 的 竞 技 水 平 ， 还 需 拥 有 良 好 的 身 体 素 质 、 心 理 素 质 和 团 队 协 作 能 力 。 
 对 于 有 潜 力 成 为 职 业 运 动 员 的 人 才 来 说 ， 未 来 要 注 重 从 小 进 行 系 统 的 专 业 训 练 ， 培 养 . . . 体 育 人 为 什 么 都 在 选 择 报 考 运 动 康 复 师 2 0 2 5 0 4 2 7 一 、 行 业 前 景 广 阔 在 当 今 社 会 ， 随 着 人 们 生 活 水 平 的 显 著 提 高 ， 对 健 康 的 重 视 程 度 也 与 日 俱 增 。 
 全 民 健 身 的 潮 流 蓬 勃 兴 起 ， 越 来 越 多 的 人 积 极 参 与 到 各 类 体 育 运 动 中 。 
 然 而 ， 运 动 过 程 中 难 免 会 出 现 运 动 损 伤 等 问 题 ， 这 就 使 得 运 动 康 复 的 需 求 日 益 凸 显 。 
 身 体 康 复 行 业 正 处 于 快 速 发 展 的 阶 段 ， 预 示 着 运 动 康 复 师 的 市 场 需 求 将 持 续 增 长 。 
 各 类 康 复 机 构 如 雨 后 春 笋 般 不 断 涌 现 ， 大 型 健 康 机 构 和 体 育 中 心 也 纷 纷 开 设 运 动 康 复 室 或 中 心 ， 以 满 足 市 场 的 需 求 。 
 . . . 体 育 健 康 行 业 未 来 发 展 比 较 好 的 5 个 职 业 有 哪 些 ？ 2 0 2 5 0 4 2 1 在 当 今 社 会 ， 人 们 对 健 康 的 重 视 程 度 与 日 俱 增 ， 体 育 健 康 行 业 迎 来 了 前 所 未 有 的 发 展 机 遇 。 
 越 来 越 多 的 人 开 始 投 身 于 运 动 锻 炼 ， 以 追 求 更 健 康 的 生 活 方 式 。 
 这 也 促 使 体 育 健 康 行 业 不 断 细 分 和 拓 展 ， 涌 现 出 了 众 多 有 发 展 潜 力 的 职 业 。 
 以 下 为 您 介 绍 运 动 康 复 师 、 羽 毛 球 教 练 、 健 身 教 练 、 篮 球 教 练 和 体 适 能 教 练 这 五 个 未 来 发 展 比 较 好 的 职 业 。 
 运 动 康 复 师 ： 修 复 身 体 机 能 的 专 业 使 者 职 业 概 述 运 动 康 复 师 是 为 患 者 或 运 动 损 伤 者 提 供 康 复 治 疗 和 训 练 的 专 业 人 . . . 孩 子 依 赖 手 机 怎 么 办 2 0 2 5 0 3 3 1 很 多 家 长 都 对 孩 子 玩 手 机 非 常 头 疼 ， 有 的 孩 子 甚 至 一 玩 就 是 几 个 小 时 ， “ 手 机 争 夺 战 ” 时 时 上 演 。 
 新 学 期 开 学 ， 作 为 家 长 ， 如 何 才 能 让 孩 子 告 别 手 机 ， 将 心 思 重 新 放 到 学 习 上 呢 ？ 崔 永 华 表 示 ， 手 机 成 瘾 是 指 对 手 机 过 分 痴 迷 的 一 种 状 态 ， 有 的 人 也 把 它 叫 做 手 机 依 赖 综 合 征 或 是 手 机 焦 虑 症 。 
 “ 人 类 的 所 有 行 为 基 本 都 是 源 于 心 理 需 求 没 有 被 满 足 ， 比 如 当 压 力 没 有 很 好 的 办 法 缓 解 ， 当 社 交 需 求 不 能 很 好 地 被 满 足 ， 当 成 就 感 需 求 不 能 得 以 体 现 ， 这 些 都 可 能 . . . 全 民 健 身 全 民 健 身 副 标 题 更 多 > > 踢 毽 跳 绳 让 久 坐 腰 骨 “ 活 ” 起 来 2 0 2 5 1 0 1 7 长 时 间 久 坐 已 成 为 许 多 人 的 生 活 常 态 ， 由 此 引 发 的 腰 部 健 康 问 题 与 骨 质 疏 松 隐 患 日 益 凸 显 。 
 踢 毽 子 与 跳 绳 这 两 项 看 似 寻 常 的 运 动 ， 有 提 升 腰 部 功 能 、 增 强 骨 密 度 等 效 果 ， 为 不 同 年 龄 段 人 群 提 供 了 简 单 易 行 的 健 康 解 决 方 案 。 
 长 时 间 久 坐 不 动 、 缺 乏 运 动 ， 容 易 导 致 腰 部 肌 肉 退 化 、 疼 痛 、 关 节 稳 定 性 下 降 。 
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 北 京 体 育 大 学 运 动 医 学 与 康 . . . 户 外 健 身 别 把 自 己 逼 到 危 险 边 缘 2 0 2 5 1 0 1 0 傍 晚 ， 随 着 太 阳 开 始 落 山 ， 不 少 游 泳 爱 好 者 选 择 到 室 外 泳 池 游 泳 。 
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 去 年 七 月 的 一 个 下 午 ， 当 时 室 外 温 度 3 7 摄 氏 度 。 
 “ 浅 水 区 那 天 人 特 别 多 ， 我 就 . . . 动 出 健 康 护 好 肾 脏 2 0 2 5 0 9 2 8 对 糖 尿 病 肾 病 患 者 而 言 ， 运 动 往 往 是 个 令 人 纠 结 的 话 题 — — 担 心 运 动 加 重 肾 脏 负 担 ， 又 害 怕 久 坐 导 致 血 糖 失 控 、 血 脂 升 高 ， 陷 入 “ 动 不 敢 动 、 躺 又 不 行 ” 的 两 难 境 地 。 
 实 际 上 ， 科 学 合 理 的 运 动 不 但 不 会 损 伤 肾 脏 ， 反 而 能 助 力 控 制 血 糖 、 改 善 心 肺 功 能 、 减 轻 肾 脏 代 谢 压 力 ， 是 糖 尿 病 肾 病 综 合 管 理 中 不 可 缺 少 的 一 部 分 。 
 首 先 需 遵 循 “ 安 全 第 一 、 个 体 化 适 配 ” 的 核 心 原 则 。 
 制 定 前 必 须 充 分 评 估 身 体 基 础 状 况 ， 如 血 糖 控 制 水 平 ， 一 般 空 腹 血 糖 稳 定 在 正 常 . . . 五 个 “ 字 形 ” 提 升 肩 部 力 量 2 0 2 5 0 9 2 2 肩 部 力 量 是 上 肢 动 作 的 “ 稳 定 锚 点 ” ， 通 过 肩 胛 骨 、 锁 骨 与 胸 廓 的 联 动 ， 为 推 、 拉 、 投 掷 等 动 作 提 供 稳 定 平 台 ， 确 保 力 量 有 效 传 递 至 躯 干 。 
 肩 部 力 量 弱 会 增 加 肩 袖 肌 群 损 伤 风 险 。 
 肩 部 力 量 训 练 的 基 本 动 作 有 I 、 T 、 Y 、 W 、 L 五 种 “ 字 ” ， 不 需 要 借 助 工 具 ， 站 姿 就 能 练 习 ， 以 下 动 作 每 组 5 至 1 0 次 ， 共 1 至 2 组 ， 组 间 隔 3 0 至 6 0 秒 。 
 利 用 这 “ 五 种 字 ” 练 习 方 式 ， 可 以 有 效 提 升 肩 部 力 量 。 
 “ I ” 字 动 作 要 点 ： 1 、 基 本 姿 站 立 ， 挺 胸 直 背 ， 双 臂 自 . . . 运 动 后 这 样 补 充 电 解 质 2 0 2 5 0 9 1 6 长 时 间 运 动 导 致 身 体 大 量 出 汗 ， 不 仅 流 失 水 分 ， 还 会 带 走 人 体 必 需 的 电 解 质 。 
 如 何 科 学 补 充 电 解 质 ， 维 持 身 体 机 能 平 衡 ？ 国 家 健 康 科 普 专 家 库 成 员 、 中 国 疾 病 预 防 控 制 中 心 营 养 与 健 康 所 研 究 员 何 丽 给 出 指 导 建 议 。 
 电 解 质 是 指 在 水 中 能 够 解 离 出 带 电 离 子 的 物 质 ， 主 要 包 括 钾 、 钠 、 氯 、 钙 、 镁 等 离 子 ， 水 和 电 解 质 平 衡 是 人 体 内 环 境 稳 定 的 重 要 基 础 ， 对 维 持 健 康 至 关 重 要 。 
 何 丽 表 示 ， 在 正 常 情 况 下 ， 这 套 系 统 时 刻 起 着 缓 冲 和 调 节 离 子 平 衡 的 作 用 。 
 在 特 . . . 中 华 人 民 共 和 国 人 力 资 源 和 社 会 保 障 部 国 家 体 育 总 局 清 华 大 学 北 京 大 学 北 京 体 育 大 学 C O P Y R I G H T © 2 0 1 8 2 0 2 5 体 育 职 业 人 才 网 版 权 所 有 A l l R i g h t R e s e r v e d 手 机 版 | 京 I C P 备 2 0 2 1 0 2 6 7 3 3 号 | 本 站 支 持   分 享 网 站     微 信 新 浪 微 博 Q Q 分 享 Q Q 空 间 豆 瓣 网 百 度 贴 吧 登 录 登 录 注 册 > 其 他 账 号 登 录 ： ◆ 我 的 资 料 ◆   客 服 一 ◆ 留 言 ◆ 查 看 手 机 网 站 ◆ 回 到 顶 部 ◆

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