在当今数字化时代,图形化界面已经成为软件开发中不可或缺的一部分，ASP.net，作为微软推出的一个强大的Web开发框架，同样支持图形化界面的设计和实现，以下将详细介绍ASP.NET图形化界面设计的关键要素、常用技术和最佳实践。
怎么样可以无所顾忌的吃着美味佳肴减肥？
每天坚持多运动啊,原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
如何应对高三最后复习？
学生进入高三阶段后,对化学课的主要任务是复习,从知识结构出发,复习主要是为了诊断和弥补课堂学习的不足,促进学生掌握知识的系统化和网络化。 从知识获得的生理机制出发，复习过程是大脑对神经细胞再次进行刺激、强化理解、完善记忆的过程，从对学生的能力培养来看，通过复习，能进一步培养学生的自学能力和发展辩证思维能力，最终提高学习水平。 高三学生面临着高考的巨大压力，可以说，时间紧，任务重。 作为一名高三的化学科任教师，应有责任和义务来指导和帮助学生搞好复习工作，使他们取得较好的成绩，以合格高中毕业生身份接受高校的挑战。 1．做好精密的计划，在整个复习过程当中严格执行。 期初，任课教师通过集体商讨，制定出本学科的复习计划，并选定好一本复习资料；然后据本学科的学科特点和内容，确定好每位教师应具体负责的内容，章节内容要落实到人，目的、要求要具体明确。 所有计划做出后，印发到各班，分发到学生手中，使学生做到心中有数。 2．精讲精炼，避免陷入题海中。 高三复习，做题避免不了，但易陷入题海中，整天做题、讲题，然后再做，学生没有理解深化的过程，很难把知识掌握到位。 物理学家卢瑟福带弟子，问之：上午干什么？答：实验室；又问之：下午干什么？答：实验室；复又问之：晚上干什么？答：实验室；卢瑟福追问了一句：你整天都在做实验，那你什么时间进行思考呢？没有思考，也就不可能有深化的过程，更谈不上提高。 为了达到精讲，教师必须要钻研大纲，熟悉教材，把握知识的重难点，删去偏、难、怪题。 让学生把精力都放在基础知识的掌握上，能力的提高上。 教师在组题时，可挑选一些比较好的试题，但尽量不要用成题，原题，及使用，也要在原有基础上加以变动，要有创意，内容上要尽量涵盖所有的知识点，一则使学生不会感到枯燥，二则也提高了教师对知识的把握精度，编题的水平，虽然教师要付出相当大的工作量，可会节省下学生的更多宝贵时间，同时，大大地提高了复习的效率。 这样也就避免了各学科间相互抢课，挤占时间的现象的出现。 3．强化训练，突出学生的基础知识和技能的考察。 针对所学知识中重点、难点、疑点问题，可进行专题化训练，要练到火候：练速度、练准确率、练答题技巧，练用语言表达能力，练分析问题的能力，特别是在有限的时间内。 让学生具有实战能力。 4．深层次地讲解试卷 。 为了做到好生吃不饱，差生消化不了，安排好时间同时考同一学科，一定要全批全改，一定要严肃认真，一定做好试题的分析准备工作。 然后根据学生成绩不同，分不同层次，把学生集中在一起，由教师进行专门的试卷讲评。 对于层次高一些的学生，重点分析完试卷后，针对存在的问题，要进行高层次的深化，进行一题多解，一题多变，多题一解….好学生吃饱吃好。 对于中等学生，讲主干知识，使之成块、成网，成系统。 对于差生，重点放在基础知识上巩固上，同时，还要对学生进行针对性的辅导，补课。 5．强化实验教学，使学生进行快乐学习。 化学是一门以实验为主的自然学科，知识的理解和掌握都通过实验来实现的。 因此，高三复习阶段，可以把一些代表物质的性质，设计成一整套的实验，学生通过自己亲自动手实验，达到了掌握知识，培养能力的目的。 在头脑中形成一个清醒的认识思路，找到了解决问题的方法。 同时又培养学生主动学习的意识，研究探索的意识，相互合作的意识。 6．自由复习，给够学生适量的自由学习空间。 自由复习，并不是学生随便，它需要在复习之前，要求学生制定出切实可行的复习计划，一定要根据自己的实际水平和能力，并且保持均衡发展，不要偏科。 复习的方法多种多样，但一定要有效。 比如;把一年来的试卷进行分类整理，装订成卷，同时，还要把试卷中的错误及时进行纠正，找出原因所在，及时进行查漏补缺，突出重点，梳理知识头绪，把握思路。 自由复习的整个过程，重点突出学生是在整理 理解、消化、提高的过程。 千万不能又重新进行大量练习题的开始。 7．经常进行学法交流。 学习方法的交流，并不是简单地学生提前打好底稿，到台前一念。 这样做的效果并没有多大，重点并不突出。 为此，定期举办学习计划、优秀笔记展览，试卷自批记录展览；学习经验简介：把易混易错的问题整理成小册子，随身携带，一有空闲，便翻阅察看，强化记忆。 8. 教给学生学习方法。 通过作习题后，反思所涉及到的知识点，每解答完一个题目，思考此题所涉及到的化学基础知识，使知识点和题目挂钩，达到夯实基础，又可优化知识式结构的目，便于知识的消化、贮存、提取和应用。 反思解题的思路和方法，一道试题，做完以后，思考，还有其他解法吗，那一种最好，若更换某一条件，此题又如何解答呢？解题思路是否正确、严谨，能否引出一类题的解法，强化解题能力提高解题效率。 反思解题过程中的失误。 解题时，走过那些弯路，犯过那些错误，又是如何解决的，克服自己在解题中不足之处 9．有张有弛，鼓舞士气。 学习紧张，在高三是避免不了的，但不能总紧张，这样做的结果会适得其反。 为了放松学生和老师，定期举办卡拉OK大奖赛，班级间的球类对抗赛、挑战赛，篝火晚会。 。 。 。 。 。 放松学生的心情，放松学生的身心，使学生始终保持旺盛的精力，投入到学习之中。 临近高考，紧张的心情师生自不必说，为能在高考中减少失误，考前的动员是不可少的。 首先让学生定出自己的目标，可是当地高一些，激发自己的潜能，同时，有引导学生降低期望值，保持一种良好的心态迎接高考。 其次，班级和班级间进行大挑战，学生和学生间大挑战，用以激发学生的斗志，树立起学生必胜的信心。 10．仿真考试势在必行。 自由复习结束后，按以往的复习方法，学生也就直接进入了高考，这样有部分学生很不适应，从自由状态到高度紧张，“落差”太大。 为此，自由复习结束后，再进行2次高考仿真考试，要求试题的量、难度、都要接近高考，考试的程序必须按高考的要求进行：时间，学科 、监考的安排、答题卡的使用...等等，以此调节学生的生物钟，能够随上高考的步调，能够很顺利地进入高考实战状态。 我也高3了,别紧张. 其实最重要的是把错题弄懂.....(我在妈面前就没这种觉悟)
与父母交往的艺术
一、用沟通架起理解的桥梁1、代沟产生的原因：（1）父母方面的原因在孩子成长的各个阶段，父母应根据孩子的思想发展状况调整自己的思想。 ①当孩子很小，缺乏独立思想时，父母用命令式的观点与孩子相处问题不大；②当孩子有独立思想时，仍用老思路来管教孩子则必然产生摩擦。 （2）孩子方面的原因进入青春期后，青少年有了自己的思想，开始独立行事，渴望家长像对待大人那样对待自己，甚至挑战父母的权威；青少年在这一时期易出现逆反心理和逆反行为。 父母与子女之间容易产生代沟。 孩子作为新时代的人，在价值观，追求，判断是否善恶的标准必然会异于父母。 追赶潮流和时尚，对旧事物产生逆反心理。 如果父母仍用老套的眼光去评价他们，自然看他们处处不顺眼了。 孩子由于不被父母理解，从思想上可能会慢慢疏远父母，产生代沟。 [活动一]举例分析几天来李家父母一直为儿子小明怪里怪气的打扮生气。 终于有一天，老爸憋不住了。 小明一进门，老爸就怒气冲冲大声吼道：“你这几天穿的什么鬼衣服，快点给我换下来。 ”小明很不以为然：“爸，你也太老土了，我穿得很酷，许多同学朋友都很羡慕呢!”小明的话更激起了父亲的怒火：“换!立刻换掉!”小明向妈妈求救，可是妈妈也站在爸爸一边：“你这衣服也太不像话了，难怪爸爸生气。 赶快换下来吧!”小明站在那儿一动不动，气急败坏的爸爸就要动手。 小明实在想不通老爸为什么会这点小事大动干戈，还要动粗。 一气之下小明夺门而去。 小明整晚没有回来。 这可急坏了父母。 小明的爸妈为此又生气又担心。 后来经多方打听，终于在他的朋友那里找到小明。 虽然小明回家了，但他心里仍憋着一口气，不和爸妈说话。 分析一：(1)小明和他的父母有哪些处理方式不正确?学生回答：2、如何消除沟通障碍沟通障碍不仅存在于两代之间，同龄人之间同样也存在。 所以我们应正确看待这种现象，没有必要过于夸张。 父母与孩子闹别扭，同学之间、朋友之间也常常会出现吵嘴、闹别扭的现象。 消除沟通障碍必须做到：相互理解，相互尊重、相互信任，主动交流。 父母应根据孩子不同阶段的特点来采取灵活多变的教育方式，在相互理解与尊重的基础上进行沟通。 其次，父母不能把自己的价值目标强加给孩子。 每个人都有自己的追求，孩子也不例外。 父母强制孩子做某件事必然会使孩子产生逆反心理。 父母应用同龄人的眼光看待孩子的选择和追求；孩子也应听取父母的建议和经验，在自己追求与爱好方面积极征求父母的态度，目的是相互理解。 [活动二]分析二：上例之中，你认为他们现在应该怎样做，才能化解彼此之间的矛盾和冲突呢?主动沟通，相互理解。 3、沟通——架起理解的桥梁我们不主动地去理解父母,又如何能被父母理解?用沟通架起理解的桥梁,让“代沟”失去作用。 两代人本就应该相互沟通、相互理解,让爱的天空更加明媚![活动三]分析三根据上例分析，你认为青少年在家庭交往中应该注意哪些方面的问题?①冷静下来，心平气和地与父母交往；②主动沟通，相互理解；③赞赏父母；④认真聆听；⑤帮助父母；⑥与父母不必太计较。 [活动四]——“情景选择”小冰向爸爸提出晚饭后到同学家做作业，顺便看会儿录像。 爸爸同意了，但要求她8点前回家。 小冰想，现在已经快7点了，那么快就回来不合理！一时冒了火。 （1）选择A、干脆不去同学家了；B、按照家长的意思办，8点前到家；C、先斩后奏，写完作业、看完录像再回来；（2）你还有什么好办法吗？——善于与家长沟通。 二、要善于与家长沟通常言道：“快乐与别人共享，快乐可以增加一倍；痛苦与别人分担，痛苦可以减少一半”，其实说的就是沟通的重要性。 那么，如何与家长沟通呢？最冷静的办法就是找到分歧的症结所在，寻找解决问题可能涉及的多种方式；最有效的办法就是“换位思考”，多从对方的角度出发看待问题。 在交流和沟通的过程中寻找“共同语言”。 另外，沟通中还要懂得并善于“妥协”，退一步海阔天空！1、如何与父母沟通——与父母沟通之神功（八大招）招式一：主动交流每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。 招式二：创造机会每周至少跟爸妈一起做一件事，比如做饭、田里劳动、打球、逛街、看电视。 边做事情、边交流。 招式三：认真倾听当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。 招式四：主动道歉如果你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。 招式五：善于体谅可能错不在你，你有很大的委屈，但是先不去争辩。 也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。 换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。 招式六：控制情绪与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。 想要动怒时，可以深呼吸、离开一会，或用凉水先洗把脸。 招式七：承担责任在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗、干些农活等。 趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。 招式八：讨论问题，达成协议学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。 例如父母会担心子女沉迷计算机而荒废学业，如果能就玩计算机的时间和学业的平衡作出讨论和达成协议，问题和分歧便能解决了。
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