作为一名IT从业者，学习linux操作系统是必不可少的。而Linux作为一款优秀的 服务器 操作系统，广泛应用于互联网、大数据、等领域。那么，如何安装Linux 7.2操作系统呢？下面，本文将为大家详细讲解Linux 7.2的安装步骤，让初学者也能够轻松搞定！
一、准备
Linux 7.2操作系统的安装需要以下准备工作：
1.下载Linux 7.2安装文件
官方下载地址：
2.制作启动盘
制作启动盘需要一个U盘或DVD光盘，制作的具体步骤可使用第三方工具如UltraISO、rufus等完成。
3.选择安装方式
一般有两种安装方式，可以选择本地安装或者网络安装，本文以本地安装为例。
二、安装
1.设置BIOS
在开机时按F2或Del进入BIOS设置，在boot菜单中将U盘或DVD光盘移到最前面，保存并重启电脑。
2.启动安装程序
在进入之一屏后，选择“Install CentOS 7”启动安装程序。
3.语言选择
选择一种你熟悉的语言（本文选择中文）。
4.时区选择
选择你所在的时区。
5.键盘选择
选择你使用的键盘类型。
6.网络配置
配置网络信息，选择本地网络或者手动配置IP地址等。
7.安装介质选择
选择本地硬盘或者U盘作为安装介质，同时选择你需要安装的软件包。
8.磁盘分区
设定磁盘分区，选择自动分区或手动分区，手动分区一般包括/boot、/、/home等分区，可根据自己需求进行设置。
9.安装程序
确认安装程序的设置，点击“Begin Installation”开始安装。
10.创建管理员账户
安装完成之后，需要创建管理员账户，包括用户名和密码等。
11.系统更新
完成管理员账户创建并进入系统后，需要对系统进行更新，执行以下命令：
三、注意事项
1.备份重要数据
在进行Linux 7.2操作系统安装之前，需要对重要数据进行备份，以防数据丢失。
2.选择适合自己的软件包
在安装的时候需要选择适合自己的软件包，不要一股脑全选。
3.注意磁盘分区
在手动分区的时候需要注意几点：
（1）分/分区大小不应该过小，一般不得小于10GB。
（2）/boot分区一般设置为500MB，越小越好。
（3）/home分区一般不需要太大，因为软件会安装在/分区下。
4.安装完成后需要检查
安装完成后建议检测Linux 7.2操作系统是否安装成功。
四、
通过以上的详细讲解，相信大家对Linux 7.2的安装步骤已经有了非常清晰的了解。在实际操作中，需要注意的细节和问题也需要大家加以注意。Linux操作系统虽然学习难度比较大，但其在互联网领域应用广泛，学以致用也是非常有必要的。希望通过本文的讲解，能够帮助更多的初学者顺利安装Linux 7.2操作系统，并为自己的技术增添新的技能。
相关问题拓展阅读：
linux 怎么安装
1)安装虚拟机，如VM Ware。在Windows下默薯李认安装即可。
2）下载liunx的镜像文件。如Redhat ,Centos等等，可以到官网下载。
www.centos.org
3)在虚拟机安装RedHat 或者 Centos等。
下面是百度文库悉手缺地址，图文描述了如何安睁辩装RedHat.
一,装一个虚拟机(如果系统配置较高,内存需512)
安装方法：
1.安装前的准备：
要从硬盘安装Fedora 7，这里你要保证存放Feora 7镜像文件的盘为FAT32格式，因为无论Linux还是DOS，都不能识别NTFS。另外你还要为Linux系统空出一部分空间出来，如果硬盘空间已经被XP占据，你需要删除一个盘。空间大小应在10G以上。
2.下载Grub for DOS工具（这东西网上很好找，所以不说地址了），这是在开机时引导进入Linux安装过程用的。将下载好的销稿Grub for DOS解压缩到C盘根目录下。这里的意思是将你所解压的Grub for DOS里的所有文件拷到C盘根目录下，而不是将解压后的文件夹拷到C盘根目录下。
3.下载Fedora 7的ISO镜像文件，软件大小为2.8G。说实在的，下载这个可是个10分庞大的工程，我用了整整1天。
4.修改boot.ini。
在C盘根目录打开文件boot.ini，在该文件的最后一行，添加C:\grldr=Grub，保存，退出。boot.ini是系统文件，打开它需要一点技巧，这里给大家两种办法：
1）开始－－设置－－控制面板－－系统－－高级－－启动和故障恢复－－设置－－编辑（或者右键单击－我的电脑－－属性－－系统－－高级－－启动和故障恢复－－设置－－编辑），这时会迸出一个打开的记事本，里面是原先的boot.ini内容，将其修改即可。
2）如果你亏盯孝有一点DOS基础的话，可以运行中输入cmd打开命令行编辑器，然后键入命令：
cd\ /*到C盘根目录*/
edit boot.ini /*编辑boot.ini文件*/
将其修改，然后按Alt，打开“文件“选项，保存退出即可。
（这时重启系统你就会发现启动时多了个系统选项选择单，一个是Microsoft Windows XP，另一个是Grub，这里不需要重启电脑）
注意：/*……*/为解释说明文字，在操作时不需要输入。
5.现在假设Fedora 7安装包已经下载到你的计算机，用虚拟光驱或wrar打开你下载的镜像安装文件，将”isolinux“目录中的vmlinuz和initrd.img两个文件拷到C盘（你当前系统的安装盘）里，具体是NTFS还是FAT32，无所谓。
6.C盘找到menu.lst文件，用记事本打开，在末尾添加以下三行：
title Install-Fedora 7 /*这是个菜单标识，显示Install-Fedora 7*/
kernel (hd0,0)/vmlinuz /*文件vmlinuz所在地址为(hd0,0)*/
initrd (hd0,0)/initrd.img /*文件initrd.img所在地址为(hd0,0)*/
/*kernel (hd0,0)/vmlinuz和initrd (hd0,0)/initrd.img
是一个批处理命令，系统到时会自动执行。这里也可以不写，不过后面需要在提示符GRUB>后依次输入：
kernel (hd0,0)/vmlinuz
initrd (hd0,0)/initrd.img
保存，退出。
这里(hdx，x)之一个x中的数字表示是哪一个硬盘，”0“是主盘，”1“是从盘；第则敏二个x中的数字表示哪个区，”0“即是硬盘的之一个主分区，也就是咱们所谓的主盘的C盘以及从盘的D盘（这是相对以两块硬盘的情况）。因为我的电脑是一块硬盘，而(hd0,0)就是指硬盘主分区（之一个分区，不确切一点说就是C盘）。
7.重新启动电脑。在开机后的系统选项里，选择Grub。然后在列表里选择Install-Fedora 7。如果不出意外的话，安装就已经开始了。
如果系统提示出错信息，需要退回到Grub选择列表，选择commandline，在出现的命令行Grub：\>里输入命令find /vmlinuz回车，系统会显示出vmlinuz文件所在盘区的代码，这里假设电脑显示的是(hd0,2)，记下这个代码。
重新启动电脑，选择进windows XP，打开menu.lst。将：
title Install-Fedora 7
kernel (hd0,0)/vmlinuz
initrd (hd0,0)/initrd.img
中的 (hd0,0) 改成你刚才记下的代码，即(hd0，2）：
title Install-Fedora 7
kernel (hd0,2)/isolinux/vmlinuz
initrd (hd0,2)/isolinux/initrd.img
保存，退出。
8.重新启动计算机，依次选择grub－Install-Fedora 7。
这时候，系统开始自动运行安装，你所要做的就是选择语言、键盘类型。接下来就是选择hard disk，在硬盘列表中选择要安装的Fedora 7的镜像文件所在的盘，这时选则列表中分别有sd1,sd2,sd3……（我电脑是CDE硬盘，为什么不是hd1，hd2？不知道是什么原因）这里假设Fedora 7的镜像文件所在的盘是sd5，如果你不知道的话干脆挨着试好了，反正不会出现问题，只是稍麻烦一点而已（更好把安装文件放在根目录，这样就省去输入路径的麻烦）。
二,删除一个空的分区,用来装LINUX,没有光驱,最少电脑里得有一个LINUX的ISO备份.还得有一软驱和LINUX启动盘.
具体操作,有一点点的麻烦.建议多看看这方面的书.如何从硬盘安装LINX.
详解从硬盘安装linux
从硬盘安装linux
1>从网上下载redhat iso安装文件。并放在同一文件夹中
2>用WinISO解开之一张盘的.iso文件(如解到cd1文件加中)不用全部解出，只要
dosutils子文件夹就可以了。
3>进入MS-DOS打开cd1文件夹的dosutils子文件夹(加入cd1在c盘: c: cd cd1 cd
dosutils)运行autoboot.exe
4>根据提示，选择从硬盘安装(加入你下载的.iso文件在d:redhat中，就选
择/hda5 在路径栏填写/redhat).
5>接下来您就进入了redhat的安装界面了。
6>dos下的安装步骤参照从光盘安装的步骤.
注意：一定请从dos下安装，没有所谓的可以从windows安装的说法。
把所有几张的安装文件iso放到同一文件夹中
我今天才在电脑上装上了linux8.0!顺便把我摸索出来的方法提供给大家，以供参
考！
从网上下载到linux8.0，为.iso文件。用下载到的isobuster软件释放为.tao文件
。六个文件全部拷贝到要装的电脑中。用释放出来的rawrite.exe和boot.img在
2023下制成启动盘。用启动盘启动，出现安装画面按回车键。
rh9硬盘安装指南
1>解开之一张盘的.iso文件，只释放dosutils文件夹，比如我们把这具文件夹释
放到c盘的dusutils目录下。\dosutils里有一个TRANS.TBL，要把此
文件删除才可以安装，否则系统提示：hd安装不支持图形安装，system reboot
2>重启进入DOS,进入我们前面举例的c:\dosutils目录，然后运行
选择本地磁盘安装即可
下载一宴掘个iso文件，如果是安装在vmware虚拟机上，直接挂在iso文件如果安装在物理机上，将iso文件通过枣喊刻录软件刻录在光盘上，用光盘启动凳祥野按照提示安装即可
linux7.2安装步骤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于linux7.2安装步骤,【教程】Linux 7.2安装步骤详解，手把手教你轻松搞定！,linux 怎么安装的信息别忘了在本站进行查找喔。
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山东艺术学院化妆美容专业有考前培训吗
每个学校应该都有相关的特色了，有必要的话，去学校实地考察下是最好的，对比学校的上课气氛，学校的上课模式，学校坏境，如果没有接触这个行业的学生，去听课一般也很难听到什么的，那么你可以从学校的规模，在校学生学的怎么样，老师的上课氛围等全面去参考了。
学化妆的方式很多，自学，师傅带，去专业的学校参加培训，只要努力都可以学出来，只是你选择的路不一样，那么以后的发展和自身的能力肯定也不一样的。
自学，也就是到网上看些相关的教材，包过图文教程、视频教程等等，这个学习肯定花的时间长，学的内容不全面，如果针对自己的业余爱好，完全可以满足，但是要从事这方面的工作就非常困难，因为化妆讲究的是实操，而你没有人让你化妆只是自己给自己化，或者有人给化妆，但是没有不同的人群给你化，你就很难到外面去根据不同人的不同脸型，不同肤质，不同人的气质化不同的妆面造型。
到店里去学，这个看你的运气和人品，运气好的话，你选的店里师傅愿意带你，那么你学个半年左右的时间，应该可以上手，运气好，人品不行的话，那么到店里肯定是做助理，而且一直是助理，助理的性质等同于打杂，也就是除了化妆之外什么都做，比如：洗衣、拖地、发传单、帮客人换衣服等等，有客人化妆的时候，你就帮忙换衣服，没客人化妆的时候，你就到外面去做宣传或者做点杂工，如果有师傅愿意带你，你人品也还不错的话，那么有客人的时候，你可以看下她化妆流程，一些技巧，没有客人的时候，她可以教你一些理论，或者叫别人让你化练下手。
到店里学的有点有：一、可以边工作边学，学好就可以上手，二、可以出了学技术之外，可以了解工作流程，这个对以后的工作来说是经验；三、可以了解相关的策划方案，一些宣传方式这个对以后创业是有很大帮助。
到店里学的问题在于，一、师傅是否愿意带你；二、学习的时间会相对较长；三、学习的内容不全面，四、上手的机会不多；五、毕业后的就业问题怎么安排。
到学校参加培训，这个就看你选的什么样的学校了，学校选好的，那么通过短期的培训，毕业之后可以做一个专业的化妆师的，如我之前在的冰山名人彩妆学校，他们学校的教学模式是点对点的，学习的内容和外面的工作单位接轨，在学习中锻炼实战经验，避免了那种到学校学的技术到外面用不上的困扰，也就是说，毕业后学生通过技能考核都是以化妆师的身份到外面独挡一面做专业化妆师，这个学校在湖南是教学质量最好的一所学校，老师手把手教学，而且主讲师是全国十佳化妆师，下午实操老师一对一的点评，指导改妆，让每个学生把当天学的技术掌握牢固，相对来说，在这个行业能做到这么负责任的学校没有几家，如果你们是想选好的学校，冰山你们不妨去多参考下。
以上是针对选的好点的学校，那么通过老师的耐心辅导，你的认真学习，那么学好肯定是没有问题的，但是存在的问题就是，如果你选的学校没选好，毕业后的技术不能够到外面独挡一面，那么浪费钱不说，还浪费时间，而且对你的人生发展规划没有任何的帮助，还打击你的学习积极性，所以选择好学校是学习化妆的关键。
去学校学习的优势就是，学的技能全面，短期可以毕业能外面做专业化妆师。
去学校学习的缺点是，学费贵，教学质量不一定有保证，学的内容不一定适用。
这个就是相关的一些分析了，希望对你了解这个行业有所帮助，有不懂的可以继续追问我，化妆这个行业就目前中国来说，刚毕业的化妆师待遇和各方面的都不是很理想，这个行业需要坚持，坚持下来了，这个行业发展就会很不错的。
怎么样训练狗狗作揖
怎 样 训 练 和 调 教 狗 狗 ？
调教和训练指在先天行为能力基础上利用犬的学习能力，使之获得人们所要求的新行为能力。调教和训练主要为了使犬养成良好的生活习惯和工作能力。因此，要训练出一只好犬主要应从如下几方面着手（幼犬从出生后70天开始进行训练，成年狗到家后，必须立即进行训）：
（1）在训练中，只要发现犬努力去做你所希望它做的事，就应当用亲切的言行予以表扬，有时还应喂些食物予以鼓励；而使用威吓的语言或打犬只能得到相反的结果。
（2）对犬进行正确的教育和训练是一门艺术，而这门艺术只有那些真正能够从心理学的角度进行思考和处置的人才能学会；而那些不按科学规律办事，对犬随便处置，甚至拿犬玩耍、取乐、或拿犬去戏弄、恐吓他人的养犬者，不但永远不会训练出好犬，而且还会将犬培养成一只害犬。
（3）训练小犬时，不能要求它什么都服从，这正象对小孩不能提出这样的要求一样。但是在饲养过程中，必须给犬指明对它禁忌的事。这样，随着年龄的增长，犬就学会了服从。若发现犬做不允许它做的事时，就要惩罚它。应该指出的是，这里的惩罚不是打犬，而是抖动犬颈上的项圈，严厉的呵斥或轻轻的拍它一下。但只有在当场抓住它不允许做的事时才能实施惩罚。制止狗做坏事要把握准时机。纠正的时机不是在狗做完之后,而是在准备做的那一瞬间，以果断有力的命令制止它事后的惩罚是错误的，否则犬会理解为它做什么事都是错误的。
（4）在训练犬的期间，主人最好亲自饲养和管理犬。在给犬喂食及每次与犬接触时，态度要灵活，说话要温和，举止要大方。加上每天的梳理和清洗，和犬一起玩耍，逐渐消除犬对自己的防御反应和探求反应，熟悉主人的气味、声音、和行动特点等。当犬对主人表示亲切的兴奋反应时，就可以训练犬了。在每一次训练开始前必须给犬足够的自由活动时间，这样在正式训练前就不要活动了。
（5）各种训练的基础是犬无条件的服从，这就是人们常说的要管住、掌握住自己的犬。犬的服从最明显的表现是在练习“走进”或“走来”这一动作上。在任何情况下，包括在玩耍时，犬听到传唤或哨音都必须立即回到主人身边。这就需要在犬小的时候进行训练。如果在训练初期，小犬听到传唤或哨音没有马上回来，主人不要进行惩罚，也不要立即把它栓上或马上停止训练，以免犬可能把“走近”的行动同它的不愉快的心情联系在一起；而应在它及时回来时多奖励。
要使犬尽快理解主人的言行，必须做到当犬按照主人“指示”做了应该做的事后，它就感到很愉快，否则它就感到不愉快。如果不能让狗感觉到训练是快乐的，那么是不能达到预期的训练目的的。此外，不同的口令之间必须有很大的差异，并且同一口令应使用同样的语调。不能过量。例如,训练坐下时，经过几次狗就能很好的完成(或偶尔也可以)，则应该给它点鼓励。这比起连续10次训练，最后反而失败了要好得多。
当训练犬时，
可参照下列方法给犬发出口令：
夸奖（高声喊出）： 例如“ 真乖！” “ 真听话！” 等。
警告（拉长声喊出）： 例如“站-----住！” “停-----！” “安----静！”
煽动（刺激性地）： 例如“前进！” “冲！” “上！”
请求（拖长声音且语调温和）： 例如 “寻找” “搜索”
命令（短而专断）： 例如 “快” “过来” “站好”
处罚（短而有力）： 例如“错了” “揍你”等。
（6）根据工作、生活的需要以及犬的接受能力，可对犬进行训练的项目是很多的。如绳索引导、自由跟随、坐下、前来、就位、停站练习。还有在指定地点丢放物品、进入、衔取、跳跃、越障和攀缘、扑咬、追踪与搜索、护卫与守护训练等等。训练者和养犬者可根据自己的需要、爱好及自己犬的特性，选择具体的训练项目。具体训练方法也可自己在实践中探索。
（7）训练时（初次训练很难集中狗的注意力），必须做到耐心、绝不能操之过急，细致并遵循科学规律。
因为训练本身也是锻炼主人自己的持久力。
（8）从一开始就要养成习惯同犬尽可能轻声说话交谈，而不要经常向犬大声喊叫。 大声喊叫只能让犬变得麻木、迟钝。 要防止犬同犬的咬架和犬不必要的乱叫。
（9）传授新东西时，在狗较为熟悉的、安全的、安静的地方进行为佳；复习已经理解的东西时,在稍为分散注意力的地方进行；复习已经完全掌握的东西时，在更为分散注意力的地方进行。 这样,逐步地训练把狗的注意力集中到自己身上。 要反复地训练才能加深狗的记忆。 然而过急地训练会导致狗产生抵触情绪而且逃开。 因此，不应一日内就要求狗学会，要日复一日地进行复习。
犬的扑咬行为是预防和直接制止犯罪行为、外界袭击的最直接最有效的措施。扑咬是犬类保护自身、排挤它者的本能之一，但这只不过是狭义的扑咬。受训犬的扑咬是指经过人对犬的有目的、有步骤的训练，使其在只有狭义本能扑咬的基础上，实现对指令性扑咬的凶猛、迅捷完成。如何搞好受训犬的扑咬训练，笔者以为有六个环节：
一、 扑咬欲的养成
这是扑咬训练的基础性工作。主要在犬的胆量、咬合力、体能和信心等方面为后期训练奠定基础。争夺撕咬物品训练环境可分为犬舍内和犬舍外，初期训练要求保持环境的清静，排除其它外界干扰。在训练物品方面，要求犬的牵引工具要牢固，撕咬的物品要多样化（如毛巾、麻棒、破旧衣物、木棍等）。这一阶段的训练应达到犬对争夺物品的对象无惧怕行为，积极主动撕咬物品，具有极强的获胜欲望。在训练操作上，主人可手持犬经常衔取的丝织物品充分调引犬的兴奋性，激发犬的猎取欲望，待犬有急于得到物品的强烈行为表现时，主人将物品给予犬撕咬，并与犬进行争夺，同时用口令“好”奖励犬，也可一手与犬争夺，另一个手给予犬抚拍，最后让犬在与主人的争夺物品的游戏中获胜结束。也可以手持麻棒或其它撕咬物品在犬舍外对犬进行调引，当犬表现出强烈撕咬欲望时，通过犬舍的缝隙将麻棒的一端送入犬舍中，手持另一端与犬进行争夺，同时可发出恐吓的声音或假打动作对犬加以刺激，最终以犬获胜结束。注意应尽量选择适于犬撕咬又便于人与之争夺的物品。与犬争夺的力量大小和时间长短要根据犬的实际能力而定，并恰当地掌控好争抢的时间和力度。
二、 凶猛性、仇视性的养成
犬的凶猛性及仇视性培养是扑咬训练非常重要的阶段，主要作用是培养犬的扑咬动力。可分为犬舍内和犬舍外两种形式训练。
训练环境要求地质平坦，无其它障碍物，易于犬与助训员的奔跑和搏斗。犬的牵引工具要牢固，助训员的防护措施齐备。训练达到的基本指标是，犬对助训员的调引及其他刺激手段无惧怕行为，要积极主动攻击训犬员。
训练操作时将犬食放在犬舍内侧门口，然后离开并隐藏在犬看不到的地方，助训员确定犬开始进食后，发出声音引起犬的注意，并以诡秘动作接近犬舍，假作与犬争抢食物的动作。当犬出现吠叫、扑抓犬舍的行为后，用事先准备好的调引棒（树枝、扫帚均可）敲打犬舍，同时发出恐吓犬的声音对犬施加刺激，最终以助训员逃离犬舍结束。助训员也可以在门外以喊叫或敲打门板的方式引起犬的注意，训犬员带犬接近门口，并下“注意”的口令，此时，助训员可嵌开门缝，用事先准备好的调引工具，击打地面或犬身，对犬施加刺激。当犬出现强烈攻击行为时，训犬员带犬后撤，助训员进入室内进行调引，训犬员以抚拍的方式鼓励犬，最终以助训员逃离室内结束。
室外凶猛性训练最佳的方式是采用集体调引。训练前根据犬的凶猛性大小相互搭配分组，每组人数在5～8名较为合适。训练开始前，训犬员带犬呈半弧形排列（间距在3米左右为易），检查好牵引用具，以“丁”字步站好，等待助训员的调引。此时，助训员在隐蔽处突然出现在犬的视野内，发出大声喊叫引起犬的注意，并挥动调引用具跳动接近犬，到达犬身边后，先用调引用具击打地面和恐吓等方式调引犬，再根据犬的个体情况，适当施加鞭打犬体的刺激手段，训犬员在一旁鼓励犬，最终以助训员逃离训练场结束训练。
三、 短牵引状态下的扑咬训练
短牵引状态下的扑咬训练是明护袖扑咬的第一阶段，通过该阶段训练使犬明确扑咬明护袖的部位，培养犬咬合以后不放口的习惯，提高其扑咬的兴奋性。根据助训员给袖方式的不同，可分为迎前给袖和后退给袖两种扑咬形式。要求牵引工具牢固，助训员防护装备齐全，扑咬用护袖大小要适于犬的咬合。训练应达到犬积极主动扑咬助训员，对助训员的鞭打无惧怕行为，不缓口。在训练操作上，可选择适宜的室外场地，训犬员做好扑咬前的准备工作后示意助训员。助训员穿戴好防护装备，对犬进行充分调引，当犬有强烈攻击欲望时，助训员距犬半米的位置抬起护袖站立不动，训犬员牵犬上步进行扑咬，当犬咬合护袖后助训员左右摆动护袖与犬争夺，此时，训犬员在拉紧牵引带的同时，对犬进行抚拍强化，最终以训犬员强迫犬放开护袖，助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
迎前给袖训练中，助训员在距犬10米左右的地方充分调引犬后，以外弧形的跑动路线接近犬，到达犬身边后顺势将护袖迎前送给犬，此时，训犬员要及时放松对犬的牵引，便于犬跃起扑咬助训员。犬咬合护袖后助训员左右摆动护袖与犬争夺，最终以训犬员强迫犬放开护袖，助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
后退给袖训练中，助训员在距犬2～3米左右的地方充分调引犬后，向远离犬的方向跑动。此时，训犬员牵引犬快速跟上，当犬接近目标时，助训员放慢跑动速度，抬起护袖给犬扑咬，犬咬合护袖后助训员左右摆动护袖与犬争夺，同时用调引鞭敲打护袖或犬体，激发犬的扑咬欲望。最终以训犬员强迫犬放开护袖，助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。注意助训员与训犬员之间的配合要协调，可以用语言或手势进行必要沟通。助训员对犬的外加刺激不宜过大，否则犬容易出现缓口的现象。
四、 长绳拴系状态下的扑咬训练
长绳拴系状态下的扑咬训练是培养犬在一定范围内可控制的条件下，在跑动过程中扑咬助训员的能力。可分为静止给袖、支线跑动中给袖和弧线跑动中给袖三种扑咬形式。训练环境要求有固定犬的拴系装置，环境相对清静，地质平坦，无障碍物。训练物品要求长牵引工具牢固，助训员防护装备齐全，扑咬用护袖大小要适于犬的咬合。训练应达到犬积极主动扑咬助训员，对活动目标扑咬准确，不缓口。在训练操作上，有长牵引状态下的追击扑咬。训犬员和助训员首先要根据长绳的长度划定直线扑咬范围，然后训犬员再带犬进入扑咬场地，用划定范围的长绳将犬拴系在指定地点，牵引长绳靠近犬体的一端站好。助训员穿戴好扑咬用具，从扑咬范围外跑动接近犬，做佯装攻击犬的动作对犬进行调引，训犬员发出“注意”的口令，此时，助训员根据事先划定的路线向后逃跑，训犬员掌握恰当的时机放犬，同时发出“袭”的口令，令犬追击扑咬，扑咬点最好处在扑咬范围的最外端，注意助训员切忌不要跑出扑咬范围以外。当犬咬合护袖以后，助训员向后拉扯犬，绷紧长绳，再左右摆动护袖与犬争夺。训犬员及时跟上对犬进行鼓励，最终以训犬员强迫犬放开护袖，助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
此阶段的准备工作非常重要，尤其是划定扑咬范围一定要做到准确、标记明显。在追击扑咬过程中，助训员跑动一定不要超出划定的范围，否则，由于长绳的拉扯刺激会对犬的后期扑咬训练造成非常严重的影响。
五、 自由状态下的扑咬训练
自由状态下的扑咬训练是培养犬在一定范围的非控制条件下，在跑动过程中的扑咬能力训练。训练环境要求场地开阔，环境相对清静，地质平坦，无障碍物。要求牵引工具牢固，助训员防护装备齐全，扑咬用护袖大小要适于犬的咬合。训练应达到犬积极主动扑咬20米以外跑动或静止的助训员，适应助训员的鞭打刺激。并能够根据训犬员的指挥，完成“放口”、“归位”的动作。
在训练操作上，首先由训犬员带犬进入扑咬场地，做好扑咬前的准备工作以后示意助训员。此时，助训员穿戴好扑咬用具，从隐蔽处出现，跑动接近犬，在距犬20米左右的地方做横向跑动，对犬进行调引。与此同时，训犬员以半蹲的姿势取下牵引带，拉住犬的脖圈，并发出“注意”的口令，引起犬的注意。当犬有明显攻击行为时，助训员以小经线的路径向远处逃跑，并选择恰当的时机示意训犬员放犬。训犬员根据助训员的示意及时放犬，同时发出“袭”的口令，令犬自由追击目标进行扑咬，当犬咬合护袖以后，助训员一定要抬高护袖，迫使犬前爪离开地面，以防止犬缓口，然后再左右摆动护袖与犬争夺。训犬员及时跟上挂好牵引带，对犬进行鼓励，最终以训犬员强迫犬放开护袖，助训员再次对犬进行调引的方式结束训练。
“放口”训练应以训犬员对犬完成有效控制以后为起点，此时，助训员要逐渐放慢护袖的摆动，当训犬员准备好刺激工具后，助训员停止摆动护袖，静止站立不动并放低护袖，减轻与犬的争夺力度，缓解犬的神经兴奋过程，3～5秒后，训犬员对犬下“放”的口令，同时用事先准备好的刺激工具敲击犬嘴，并向后拉扯牵引带，使犬完成“放口”行为。然后训犬员再下“来”的口令，并用牵引带刺激犬，使犬完成来到主人身边并坐好的动作，训犬员及时给犬抚拍结束训练。整个过程中助训员始终保持原地站立不动，经过5～8次这样的训练，犬就会建立“放口”、“归位”的基本条件反射。
此阶段的扑咬训练做好助训员的防护措施非常重要。在追击扑咬过程中，助训员跑动一定不要完全背对犬，否则，由于无法判断犬的攻击路线，从而影响犬的扑咬质量。
六、 远距离锁定目标追击扑咬训练
远距离锁定目标追击扑咬训练是培养犬在特定范围内，远距离锁定助训员并凶猛扑咬的能力。训练应达到犬在训犬员的指挥下能够锁定50米以外的目标，并能够积极主动扑咬。在训练操作上，可采取远距离锁定目标扑咬训练。作法是训犬员带犬进入训练场，做好扑咬前的准备工作以后示意助训员。助训员穿戴好扑咬用具，从场地边缘的隐蔽处出现，在距犬50米左右的地方向场地远端逃跑。在助训员出现的同时，训犬员便以半蹲的姿势，一手拉住犬的脖圈，另一手指向助训员，对犬下达“注意”的口令，当犬锁定目标以后，训犬员发出“袭”的口令，同时及时放犬追击扑咬，犬出去20米后，训犬员起身快速跟进。此时，助训员要根据犬追击的速度，控制自己跑动的速度，充分利用场地的空间，选择最佳的扑咬地点。当犬咬合护袖以后，助训员抬高护袖左右摆动护袖，并用调引鞭抽打犬体与犬搏斗。当训犬员跟上距犬5米站立不动时，助训员停止与犬搏斗，静止站好，训犬员对犬下达“放”、“来”的指令，令犬前来并带上牵引用具，结束训练。
此阶段的扑咬训练助训员要减少调引动作，以便使犬形成主动搜索、锁定目标的能力。训犬员一定要在确定犬以完全锁定扑咬目标后，才能够放犬，以防止意外事故的发生。助训员一定要根据犬追击的速度控制自己的跑动速度，防止由于受场地限制而影响犬的扑咬。
练肌肉的最好方法是什么
土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。 有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。 力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。 必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。 使用自由调节重量的器械进行训练。 这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。 因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。 做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。 每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。 3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。 馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。 蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。 对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。 最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀： 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。 比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。 研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。 可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。 必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。 一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。 这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。 不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。 特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。 很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。 要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。 “多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。 锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。 练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。 例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。 它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。 我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。 这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。 有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。 建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。 这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。 因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。 但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。 如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。 不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。 许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。 健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。 如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。 事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。 宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。 不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上/
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