你可能不知道的六个Kubernetes事实

2020-07-02 15:43:26Kubernetes增长势头如何? 根据CNCF 2019年的Cloud NATive调查，有78%的受访者在生产中使用Kubernetes，高于去年的58%。

【编者的话】6月7日是Kubernetes的6岁生日。 编排平台是容器化应用程序的最好朋友，让我们来看一下编排平台你可能不知道的6个事实。

Kubernetes于6月7日庆祝其第六个生日：Kubernetes是有史以来发展最快的开源项目之一，它正在推动企业IT领域的重大变革，帮助开发人员管理大规模容器。 在更快地开发应用程序并以自动化方式管理资源方面，kubernetes更显价值。 这不仅在DevOps和敏捷环境中很重要，在任何要求加快软件开发和更多实验速度的企业IT环境中也同样重要。任何CIO或IT领导都会告诉你，CEO现在最大的愿望就是对客户需求和外部变化做出更快的响应。最近，Kubernetes更是风靡全球。

Kubernetes增长势头如何? 根据CNCF 2019年的Cloud Native调查，有78%的受访者在生产中使用Kubernetes，高于去年的58%。

在IT企业中促使人们对Kubernetes感兴趣的根本原因可能是容器化应用程序的数量开始增加。 根据2020年Red Hat企业开源报告，有56%的企业表示将在未来12个月内增加对容器化应用程序的使用。 Gartner预测，到2023年，超过70%的全球组织将在生产环境中运行两个以上的容器化应用程序，高于2019年的不到20%。

2020年Kubernetes状态：六个事实

让我们深入研究一下你可能不了解Kubernetes当前状态的六个事实：

1. Kubernetes不仅仅适用于最新的应用程序

“尽管Microservices和Serverless等新的架构风格以及服务网格技术很自然地适用于Kubernetes，但传统的单体应用程序也可以在容器中运行，”Red-Hat技术布道者Gordon Haff说。“此外，应用程序可以利用Kubernetes，容器原生的虚拟化和KubeVirt都支持Kubernetes上的虚拟化工作负载。”

“这种灵活性非常重要，因为正如Red Hat的企业开源代码状态报告中的数据告诉我们的那样，现有应用中的31%保持不变。企业平台也需要支持这些应用——不仅仅是新编写或重新编写的应用架构的 服务器 。”Haff说。

2. Kubernetes在企业使用多种公共云服务时扮演着重要角色

Kubernetes并不仅限于单云单集群运行。Haff说：“多集群运行甚至多云有各种各样的优势。”例如，跨分布式集群部署遗留应用和云本地应用程序可以提高应用程序的可用性。同时，有充分的理由集中这些集群的操作控制。Kubernetes的高级集群管理统一了多集群管理，提供了基于策略的治理，扩展了应用生命周期管理。

3. Kuberneters正在成为名副其实的云原生和本地资源控制平台

“开发人员正在逐步构建和运维容器。容器允许完整的服务打包，从而减少了维护独特的开发人员环境的繁琐，”Red Hat OpenShift首席技术营销经理Chris Short说：“与此同时，运营团队正在获得大规模管理Kubernetes集群的技能和工具 。 随着这些影响力逐步增强变，团队也开始开始意识到多个较小的集群可以更好地满足他们的需求。”

Chris Short说：“我们正在快速迈向一个可以在Kubernetes集群中进行‘传统’基础架构管理的世界，就像我们通过OpenShift虚拟化所看到的那样。希望在未来几年内Kubernetes成为企业IT的真正动力。”

4. Kubernetes工作负载可以利用硬件资源GPU加速

Red Hat云平台高级首席技术营销经理Erik Jacobs指出，你可能没有意识到Kubernetes可以利用图形处理单元(GPU)的功能来加快机器学习和人工智能(AI)的工作量。 当垂直行业的公司(从金融业到医疗保健业)试图利用机器学习工具挖掘大型数据集中的洞察力时，随着时间的推移，这些工具在检测模式时会变得越来越聪明，这一点很重要。

Haff指出，OpenShift中的GPU支持使其成为一个有用的Kubernetes平台，结合参考架构(如Open>

胎位下容易早产吗??

胎位不正的原因大约有3%准妈妈可能胎位不正（臀位）引起的原因有：（一）早产；（二）胎儿畸形；（三）羊水不正常；（四）胎儿生长过慢；（五）脐带太短；（六）子宫畸形；（七）胎盘不正常；（八）骨盆狭窄；（九）多胎等。 故发现后必须详查胎儿与准妈妈的身体状况是否正常。 如何矫正胎位胎位不正在不同的怀孕周数有不同的发生率。 在怀孕五个月时，约有33%的胎儿是属于胎位不正的；而在八个月时，胎位不正的发生率下降至8.8%；到了怀孕九个月时，只有5%左右的孕妇被诊断为胎位不正。 这表示，在怀孕中期发现胎位不正的胎儿，大多会在足月时转变成为正常的胎位。 通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。 因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位，在孕30周后大多能自然转为“头位”。 然而一般而言，若在妊娠30-34周还是胎位不正时，就需要矫正了。 在孕期，胎位不正不会对母儿带来不良影响，但它是造成难产的常见因素之一。 不过现代医学完全有办法进行处理。 下文以最常见的臀位为例来介绍一些产科矫正方法。 膝胸卧位操纠正孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。 每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。 然后去医院复查。 医生为孕妇施行“转向”如果在孕32周-34周时，胎儿仍未转向，医生就要考虑为孕妇实行外转胎位术，让胎儿翻转，使孕妇能顺利分娩。 羊水量适中、胎儿的背部在两侧、产妇体重适中，而且胎儿臀部并未进入骨盆深部等条件下，才适宜施行外转术。 进行人工外转胎位时，医生通常会给予孕妇以子宫放松的药物，然后由医生在B超监测下行外转胎位术值得注意的是，外转胎位术有一定的风险性。 操作时，会导致脐带缠绕或胎盘早剥。 因此，在科学技术发达、有条件做剖宫产的地区，这个方法并不流行。 胎位不正的针灸治疗法针对胎位不正，我国有针灸治疗的成功先例。 用针刺至阴穴，治疗胎位不正，每日1次，每次l5～20分钟，5次为一疗程，适用于妇科检查诊断为臀位、横位、斜位的孕妇。 事实上，由以上胎位不正的造成因素可以知道，胎位不正可以说是无法预防的。 不过，或许可以经由一些方法来矫正胎位。 我们最常建议孕妇尝试的就是在怀孕七八个月之后，在家中施行膝胸卧式运动，经常做可以帮助胎位早日转正。 方法是:1.孕妇在床上，采跪伏姿势，两手贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。 2.胸与肩尽量贴近床面。 3.双膝弯曲，大腿与地面垂直。 4.维持此姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5分钟，10分钟，每日做两至三次。 其实，胎位不正即使不去理会它，到足月临盆时，也不过5%左右仍然维持胎位不正的几率。 也就是说，在此之前所作的处置可能是多此一举，也可能徒劳无功。 更何况，仍有为数不少的医生认为膝胸卧式运动事实上效果不彰，并且在怀孕时期做这种运动并不舒服且不容易持久，以至于很多孕妇都半途而废。 即使如此，大多数产科医生仍然会建议孕妇在不致引起身体不适的状况下，尝试这些行为。 但笔者认为并不需要太过于勉强，以免适得其反。

14岁怎么才能快速练出腹肌？

新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信，但是实际上通过一个月合理的运动饮食，完全可以达到这种效果，下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌!部分1:制定锻炼计划1.找出你的体脂肪率。 一般而言，当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时，你将开始看见六块腹肌。 当然总会有些例外状况。 但对大多数人来说，想要练出明显的六块腹肌，就必须降低体脂肪率。 确定身体成分的方法很多，最简单的是使用健身房里的人体成分分析仪。 你也可以在网上寻找其它方法计算自己的身体成分。 例如，假设你是76公斤重的男性，体脂肪率为18%。 你的目标体脂肪率是12%，因此你必须减掉6%。 用要减掉的体脂肪率乘以你原本的体重，就能算出你需要减掉的重量。 在这个例子中，0.06%乘以76公斤等于4.56公斤，也即是你必须减掉的重量。 2.进行针对腹肌的运动。 每周锻炼腹肌5天。 每项运动应进行3或4组，每组运动尽量多重复。 如果每组重复次数超过30，你可以增加重量(例如使用健身球)，让它们更具挑战性，每组运动的重复次数也会因此减少。 你应该：躺在健身凳上，伸直及抬高双腿。 这个运动锻炼下腹肌肉。 躺在地上，抬起双脚(也可以放在健身球或板凳上)，然后进行仰卧起坐。 这个运动锻炼上腹肌肉。 平躺在地上，屈膝，其中一只脚叠放在另一只脚上，上半身保持不动，以锻炼斜纹肌。 3.进行高强度间歇训练。 高强度间歇训练包括所有有氧运动。 大部分人认为只要多做仰卧起坐，就能练出六块腹肌。 但是事实上，你需要减掉大量身体脂肪，才能得到梦寐以求的六块腹肌。 因此，你需要高强度间歇训练。 跑步、骑自行车和游泳都是出一身汗的好方法。 高强度间歇训练例子如下：全速奔跑100米，然后步行100米，重复10次。 这意味着你必须全速奔跑100米，然后快步走回起点。 重复这个过程10次，整个运动历时约30分钟，目的是让心跳持续加速30分钟。 你可以每周进行5次间歇训练，再配合针对腹肌的锻炼。 4.制定及遵循锻炼计划。 你应该尝试在早晨进行有氧运动，下午或傍晚锻炼腹部肌肉。 一旦找出最适合你的锻炼计划，再加上适当的饮食计划，坚持进行一个月。 部分2:改变饮食1.制定“干净饮食计划”(cleandiet，意指吃新鲜、天然的食物)。 干净饮食由全天然、未经加工的食物组成，提供均衡的主要营养素，并避免吃加工食物。 加工食物范围很广泛，你需要避开的是经过深度加工的食物。 例如：薯片、快餐汉堡和预先做好的冷冻速食均属于深度加工范畴。 2.饮食均衡。 想要促进六块腹肌生长，你需要遵循涵盖精瘦蛋白质、水果、蔬菜、脱脂乳制品和健康碳水化合物的均衡饮食。 主要摄取蛋白质、水果和蔬菜，外加小量的碳水化合物来补充蛋白质。 但是，在早餐和进行有氧运动后，你应该摄取更多碳水化合物。 3.每天吃分量小的六餐。 你其实不需要节食减肥，可以一天吃分量小的六餐。 每餐热量应该少于400。 如上所述，饮食必须均衡，所以尝试摄取适量的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物杂粮(碳水化合物)。 如果你不想要每一餐都亲自下厨，可以把蛋白质奶昔当作点心。 锻炼六块腹肌的餐单应当如下：早餐：一个鸡蛋和脱脂奶酪炒菠菜(如果你比较喜欢中式早餐，可以准备番茄炒蛋、苹果或燕麦)，配上两片烤全麦面包。 点心一：两勺低脂冷冻酸奶(无配料)。 午餐：虾仁番茄意面(意面、蘑菇、橄榄、虾仁、调味料、蔬菜)。 点心二：一杯(约250毫升)番茄汤。 晚餐：蔬菜炖鸡肉。 点心三：蛋白质奶昔。 4.多喝水。 在进行高强度锻炼期间，身体必须保持水分充足。 此外，喝水也帮助防止腹胀。 脱水时，身体会保留水分，导致腹胀。 全天候多喝新鲜冷水，保持身体水分充足、健康及避免腹胀。 备注：想要一个月内出现腹肌不仅仅是合理的锻炼和饮食，最关键的是动力，制定了一个计划就要每天的坚持去执行，这样一个月后你就可以去炫耀你的腹肌了。

圣经的三重天，什么意思

圣经里说，天有三重天：我们现在看到的天（包括太空）是第一层天；往上一层是第二层，是魔鬼所在的地方；最高一层是第三层，是神所在的地方。 人现在无法达到第二三层天，以后去世后灵会根据信与不信到第二三层。 原文 “你，惟独你是耶和华。 你造了天和天上的天”（尼希米记9：6） “创造诸天，铺张穹苍”（以赛亚书42：5） 以上经文可以看出天不止一层。 天使翅膀最多的就是撒拉弗，是负责颂赞神的天使。 有六只翅膀。 “其上有撒拉弗侍立。 各有六个翅膀。 用两个翅膀遮脸，两个翅膀遮脚，两个翅膀飞翔”（以赛亚书6：2） 天使的分类有征战的天使，颂扬神的天使，传递神旨意的天使，保护神儿女的天使等等。