2020-11-04 09:50:34今年突如其来的疫情，对企业提出了前所未有的“大考”。在此过程中，我们也看到了不一样的风景，其中一些企业通过积极的数字化重塑成功渡过了难关，但更多的企业却只能“被动前行”。
菩拉提和瑜伽哪个适合减肥，体形漂亮？
菩拉提运动最早是一个名叫JosephPilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动，他曾经练过瑜珈和其它很多的健身术，后来就总结成了“菩拉提”，它是运用意念来指导运动，进行调身、调心，同时对减肥、改善身体姿态有神奇的效果。如果你有小肚腩、小熊腰、大象腿、麒麟臂中的一项，都可以通过它来修正你的体形。菩拉提之所以受欢迎，因为它具备易于被健身者接受的以下特点:1.让肌肉线条伸展2.运在伸展呼吸中放松
3.动刚柔结合
菩拉提近来受到欢迎的很大原因，是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。 比起来有几分像瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。
做菩拉提的动作一定要准确，所以要特别注意以下几个方面:
正确的姿势：
正确的姿势是保持腹部和背部集中适当的力量，让肌肉能够支持脊椎。 有力的腹部肌肉形成支持脊椎的“力量区域”。 当你正确地挺起腹部和背部并加强其他肌肉的用力时，整个身体就达到了自然和理想的状态。 这样的姿态会帮助肌肉有适当的运动。
良好的呼吸：
良好的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的，这样可以使练习者的肉体和心灵压力一扫而空。 呼吸的时机必须正确，与我们通常的呼吸不同，菩拉提运动在呼吸时要求在用力动作时吸气（这时你的腹部处于伸展状态），而在收紧腹部时呼气。
菩拉提(Pilates)是揉合东方和西方运动概念而成的：普拉提(Pilates)把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。 伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。 所以Pilates运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。
菩拉提具有安全性：的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。 同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。 普拉提借助非常简单的器具给你的身体带来全面的锻炼。 只要有一片安静的空间，有一块柔软的地毯，你就可以进行练习，达到身体与意念的完美结合。
菩拉提强调静止中的控制过程：这使得训练者在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉体积。 Pilates的轻器械练习就是遵循着小重量多次数的原则，令肌肉充满弹性而又不会使肌肉变得太突出。 它的运动强度不是特别大，但它讲究控制、拉伸和呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果。
瑜珈起源于印度，流行于世界，它是东方最古老的强身术之一，一万多年前印度及世界各地兴起了密教文化，今天我们所熟知的瑜珈，正是由密教文化的一部分发展而来，瑜珈是人类智慧的结晶。 也是印度哲学六大体系之一。
瑜珈，简单的说是由呼吸法，体位法，冥想法所构成，通过深沉的呼吸，筋骨的伸展，达到身心平衡的一种养身法则。
瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。 而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。 瑜珈在修持的过程中包括了“与境相应”“与行相应”“与理相应”“与果相应”“与机相应”五个方面。 与境相应是在不违常规的情况下对一切事物本质的体认。 与行相应是说通过习禅，入定生慧而得观行一致。 与理相应是指禅定和教理的融会贯通；教理是由心安、心非安建立起的真俗二谛理论。 与果相应乃是观行者与所证无上菩提道果相应（正知正觉）的统一。 与机相应则是得果既圆、利生救物、赴机应感的药病相应。
瑜珈的修行分为八个阶段：约束；戒律；姿势和体位；调整呼吸；控制感觉；精神集中；冥想；三昧。 所谓三昧是指心神平静，杂念止息，从世俗中超脱出来的境界。
瑜珈有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的……
瑜珈能消除疲劳，平静心境。 使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生；能保持姿态平衡；能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡；刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。
练习瑜伽不是仅仅为了提高身体柔韧性。 身体的灵活和柔韧度是反映身体健康的状态。 身体变得僵硬不灵活是有很多原因的，其中最主要的两个，一是由于缺乏运动，身体的机能减退，关节、组织、肌肉、韧带不强壮，功能下降或退化导致身体僵硬。 二是由于体内的毒素积存过多的影响，而这些毒素的积存就是在人们的日常生活中发生的， 比如不健康的饮食，抽烟，喝酒，不规律的生活，甚至包括个人的情绪，情绪差的状态下体内分泌的一些化学物质会成为一种毒素积存下来。 所以通过瑜伽带来的是健康的柔韧性，而不是为了表演的柔韧性。 其次瑜伽体式的练习只是很浅的一个层面，它更会带给人们健康的精神世界。
为什么好好的鱼身上的鱼鳞有脱落现象呢?
一、疾病预防 金鱼生活在水中，对于鱼病的观察、诊断及治疗都要有相当大的困难，如果不仔细观察，及时诊断以及治疗方案不确定，就会造成金鱼生病，一旦金鱼生了病，那么在治疗和隔离上都比较困难。 因此，早期预防是防止发生鱼病的重要措施。 鱼病的发生，有多种原因，需要通过多种途径才能达到预防的目的。 一般采取的预防手段是： (一)清洁与消毒1、清洁。 对新建鱼池或刚买回来的鱼虹，使用前要认真洗净，还须盛满清水浸泡至少三天时间，特别是用水泥新建的鱼池，含有碱性，必须去除。 其方法如下：(1)桉50千克水中溶解12克磷酸的比例，用这样的水浸洗新池1—2天，可达到去碱的目的。 接着再用盐水或高锰酸钾熔液冲洗，并注满老绿水浸泡1周左右(促使极早产生青苔)，换入新水和少量老水，先放养几尾次品鱼试养无妨后，再放养金鱼就比较安全了。 (2)用明矾溶于池水中(其浓度须达到明矾饱和的程度)，经2—3天后即可达到去碱目的，再换入新水，便可使用了。 2、消毒。 对长期不用的鱼池(缸)，在使用前均应用盐水或高锰酸钾溶液消毒后才能使用。 (二)加强饲养管理金鱼生病，大多数是由于饲养管理不当而引起的。 所以，加强饲养管理，改善水质环境，注意操作是防病的重要措施。 1、做好“三定”、“一训练”的投饲。 (1)定质。 饲料要新鲜清洁，不喂腐烂变质的饲料。 (2)定量。 根据不同季节，气候变化，鱼体大小，食欲反应和水质情况适量投饲，掌握“宁少勿多”的原则。 (3)定时。 投饲要有—定时间，一般在上午7—10时太阳开始照及池(缸)的时候。 但夏季可适当提早，冬季可适当推迟。 注意中午少投食，傍晚忌投食。 (4)训练。 每天投饲时，可随意采用轻轻拍打水面或其他声响进行较长时间的训练，这样，就能及时发观不来抢食的病态鱼。 2、保持水质清洁。 鱼池(缸)的水面是直接与空气接触的，如果水面密布灰尘或浮油，这不仅的碍于空气中的氧气溶于水中，而且灰尘污物容易吸积于金鱼鳃部，不利金鱼的呼吸。 另外，经日晒后许多鱼粪和底部污物也会浮到水面，阻碍氧气溶于水中。 所以，每天清洁水面，对水质是十分有利的。 每天吸除池(缸)底的鱼粪和残饲、沉积物等，则可减少鱼粪和污物在水中腐败分解释放有害气体(如二氧化碳和硫化氢等)，达到纯化水质，防止池中的水质酸性过大，也可防止某些寄生虫和细菌危害金鱼。 并且吸去了陈水，对入部分新水可刺激金鱼更好的生长发育，并创造优良的生活环境。 其次，对捞回来的红虫要认真进行漂洗后再投喂，这也是预防寄生虫性鱼病和保持水质清洁的重要环节之—。 3、操作小心，加强观察。 不论在换水或捕捞鱼儿时，动作要小心轻放，金鱼暂养在网箱或盆内要防止过分挤轧和缺氧，以免擦伤鱼体或碰瘪水泡，减少细菌及寄生虫乘虚进入的机会，从而预防和降低鱼病的发生率。 (三)药物预防在鱼病多发季节里，除了上述预防鱼病的措施外，采用一些药物预防还是十分必要的，现怍简略介绍： 1、鱼体消毒。 在鱼病流行季节里，缸（池）彻底换水时，可用10毫克/升的高锰酸钾溶液洗鱼池；隔10天可用2％—3％的食盐水，再隔10天可用2—3毫克／升的呋喃西林药液(但每次只要用一种药液)进行循环轮换浸洗金鱼，浴洗时间视鱼体大小，健康情况灵活增减，一般不超过10分钟，这样可杀死鱼体上寄生的菌虫，收到较好的预防效果。 同时，在鱼病暴发季节中，可在金鱼池(缸)中酌放微量食盐(比例为1：5000或1)，这对控制和降低鱼病的发病率作用较大，尤其对水霉病和黏球菌的防治疗效更为显著。 2、工具消毒。 日常用的红虫兜子、捞网、面盆、勺子等用具，应经常曝晒和定期用高锰酸钾、敌百虫溶液或浓盐开水浸泡消毒。 尤其是接触病鱼的用具，更要隔离消毒专用。 二、治疗方法金鱼一旦发生了疾病，即使使用最好的药物，治疗起来也有相当的难度，特别是鱼苗和幼鱼极为娇嫩，用药更要慎重，治疗鱼病中常用的方法主要有：（一）内服法内服法就是将药物渗入饲料中投喂金鱼，从而达到预防和治疗目的的一种方法。 这种方法常常用于预防或鱼病初期。 因为病鱼如果失去食欲，此法就不起作用了。 混入饲料中的药物要没有毒性的，如痢特灵、大蒜素、呋喃西林、土霉素、磺胺类、维生素等。 （二）浴洗法将病鱼放在按特定比例配制的药液中浸浴一下，来达到治疗目的的一种方法，它适用于个别鱼或小批量患病的金鱼使用。 具体用法：1．根据病鱼数量 根据病鱼数量来决定使用的容器大小，放2／3的新水，然后按各种药品剂量和所需药液浓度，并根据鱼体大小、水温来配好药品溶液后就可以把病鱼浸人药品溶液中治疗。 2．浴洗时间 要按鱼体大小、水温、药液浓度和金鱼的健康状况而定。 一般鱼体大、水温低、药液浓度低和健康状态尚可，则浴洗时间可长些。 反之，浴洗时间应短些。 3．注意事项(1)浴洗时，不要离人 每当病鱼浴洗时，人不要离开，如发现病鱼出现不良反应，如狂游、抽搐、翻白时，应立即将鱼放入新水中增氧抢救，切不可大意而造成不必要损失。 (2)漂洗浴洗后的病鱼，最好先捞入新水中漂洗后再捞入池(缸)里去，用嫩绿水，加增氧泵充氧予以静养、并停食或少食，多晒太阳。 （三）泼洒法按比例泼洒全池(缸) 在病鱼池(缸)中，可按泼洒法的药液比例，泼洒全池，这样也许可提高鱼病的治疗效果。 如果水池（缸）面积太大，则可把病鱼用鱼网牵往鱼池的一边，然后将药液泼洒在鱼群中，从而达到治疗的目的。 配制药液时，宁可比规定比例偏低一点，而不宜过高。 如果药液浓度过高，一旦出现意外，容易造成大批金鱼中毒死亡。 而偏低一点，则还可以补泼药液。 总之，金鱼的疾病防治应贯彻“防重于治”的原则。 做到勤观察、细检查；早发现，早治疗。 发布时间: 2005-1-7 11:16:00 信息来源： 本信息仅供参考，使用前请核实。 【相关文章】· 淡水鱼细菌性烂鳃病的防治· 奥尼鱼常见疾病的防治· 养殖扇贝死亡原因浅析· 预防鱼浮头及早看征兆· 对虾育苗“发光”病的诊断【文字广告】 供黄粉虫蚯蚓蝇蛆土元 各种农药信息企业展示 高产大樱桃 致富新希望 福建省莆田市供番鸭苗 山东兆丰 果树合作社 水产教技术 养蟹供品种 种业界 精准信息源 供应美国七彩山鸡野兔 云帆五金厂播种施肥镐 河北定州万亩苗木基地客户服务热线： 010 - 传真：010- 电子邮件 | 关于我们 | 汇款须知 | 服务条款 | 免责声明 | 网站地图| 中国农业网站联盟 | 给中国农业网留言 |中国农业网版权所有 1999-2008 著作权与版权声明网络实名,通用网址_中国农业网 京ICP证号网络文化经营许可证 文网文[2004]0031号 最新科技动态 ·人工繁育“江刀”有望明年“游”上市民餐桌 ·黑龙江特有鱼种“黑斑狗鱼”抚远冬繁成功 ·中山引进罗氏亲虾孵化成功 ·加拿大发现“走上陆地的鱼” 技术专题[蔬菜栽培] 紫花苜蓿综合生产技术规程 [配方施肥] 海藻菌肥还是金宝贝 [果品加工] 金丝小枣的贮藏与金丝蜜枣的加工 [农机实用] 钢制挡粮板 [花卉保鲜] 切花的耐储保鲜技术 [农药施用] 怎样识别带病花苗 [粮油储藏] 芥末油的提取 [食 用 菌] 平菇豆秸袋墙结合栽培 热点技术文章·发酵床养猪或称懒汉养猪:为何能环保与.. ·懒汉养猪:为何臭味能不翼而飞? ·大鹅主要疾病的防治 ·鹅病防治措施 ·鹅副粘病毒病 ·苗木种子的冬季贮藏
谢怜哪一章给花城表白
《天官赐福》谢怜在第177章给花城表白。 花城和谢怜在聊天的时候经常提起一位“金枝玉叶的贵人”，花城对其仰慕不已，这让谢怜非常的吃醋，经常旁敲侧击该人的身份。 后来在第177章知道这位贵人居然就是自己，更是明白了花城的心思，当时谢怜就问花城想不想知道自己的想法，随后他用实际行动，从身后拥抱了花城，向其表白，诉说了自己的心意。 扩展资料：花城的感人语句1、“哥哥，你赢了我。 ”2、“如果你想见我，不管丢出几点，你都能见到我。 ”3、“为你战死是我至高无上的荣耀。 ”4、“……殿下。 你可真是，要了我的命了。 ”5、“对于我来说，那是世界上最安全的地方。 ”“当真这么有把握?”如果它的藏身之处被毁了，那么，我也就不必存在了，当然有把握了。 ”6、“对我来说，风光无限的是你，跌落尘埃的也是你。 重点是“你”，而不是怎样的“你”。 ”
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