池
Redis是一种高性能的Key-Value存储系统，广泛应用于解决内存数据库性能问题。通过codera实现Redis连接池，可以有效地管理和复用Redis连接，从而实现高性能、稳定、高可用的Redis连接池应用。
一、什么是连接池？
连接池是一种技术，它对 服务器 或数据库资源的访问提供了一种简单、有效的抽象。它通过在一定时间范围内，可以重复使用资源连接，来实现最大化资源使用率和服务质量的提高，从而减少建立连接、断开连接的时间。
二、使用Redis建立强健的连接池
1）使用codera实现连接池。codera实现了一种基于Jedis的Redis连接池，可以实现快速而可靠的Redis连接池管理。codera支持从Redis应用中提取短连接，也支持多种高级功能，如自动均衡、热插拔、高可用性和集群的复制。它的性能和可靠性优于其他类型的连接池。
2）设置连接参数。Redis连接器在客户端和服务器之间使用 TCP / IP 协议进行通信，因此在设置连接参数之前，应该先确定服务器的 IP 地址和端口号，以及连接池的最大连接数，最大空闲时间和最大操作数等。
3）创建连接池。通过以下代码可以创建一个Redis连接池：
JedisPoolConfig poolConfig = new JedisPoolConfig();
poolConfig.setMaxActive(32);//最大连接数
poolConfig.setMaxIdle(10);//最大空闲时间
poolConfig.setMaxTotal(200);//最大操作数
JedisPool jedisPool = new JedisPool(poolConfig, serverIP, serverPort);
4）从连接池中取得连接。从连接池中取得连接后，可以通过Conn.getConnection()方法取得相应的连接，并通过Conn.releaseConnection()方法关闭连接。
五、相关代码：
//创建一个Redis连接池
JedisPoolConfig poolConfig = new JedisPoolConfig();
poolConfig.setMaxActive(32);//最大连接数
poolConfig.setMaxIdle(10);//最大空闲时间
poolConfig.setMaxTotal(200);//最大操作数
JedisPool jedisPool = new JedisPool(poolConfig, serverIP, serverPort);
//从连接池取得一个连接
public Jedis getConn(){
if (jedisPool != null) {
Jedis Conn = jedisPool.getResource();
return Conn;
return null;
//释放连接
public void releaseConn(Jedis Conn) {
if (jedisPool != null) {
if (Conn != null) {
jedisPool.returnResource(Conn);
通过使用Redis连接池可以提高系统的可靠性，提高Redis服务的可用性，提高系统数据的安全性，减轻 Redis的性能紧张程度，并且可以灵活的管理Redis资源。
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哪些食物中含有大量的钙？
牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。 另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。 海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。 海米和其他海产品都是钙的较好来源。 油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。 其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。 黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。 不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。 此外，芝麻酱含钙量也很高。 黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。 其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。 其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。 牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。 另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。 海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。 海米和其他海产品都是钙的较好来源。 油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。 其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。 黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。 不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。 此外，芝麻酱含钙量也很高。 黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。 其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
橘皮组织怎么办
橘皮组织是一种独特的脂肪组织结构改变。 当新陈代谢失调，脂肪组织体积增大，脂肪组织内的分子超出脂肪细胞间隙。 结果形成皮下脂肪组织的微小结头，里面充满了容易积累毒素的淋巴液。 破坏了供血和体内垃圾有效利用过程。 结果是皮肤凹凸不平，外观上看像橘皮，出现橘皮组织一点儿也不会痛。 橘皮组织的预防和初期治疗需要一整套方法。 包括改善皮下脂肪细胞血液循环，促进新陈代谢，排出体内垃圾，加快脂肪细胞分解，强健肌肉组织和结缔组织。 1.先从饮食入手。 食物的卡路里不要超过1200千卡。 建议多吃些富含纤维素的食物：米，粗粮面包。 食盐以及油腻和甜食要少吃。 每天喝水不能少于两升水，以便按时排除体内毒素和废弃物质。 某些专家认为，正是它们在体内滞留导致橘皮组织的出现。 一定要喝排除体内残渣的饮料，绿茶是不可替代的。 对咖啡、烈性酒，特别是充碳酸气的饮料需求要降到最低。 2.增加肌肉活动，减少脂肪沉积。 摆脱即将形成的橘皮组织，建议骑自行车或者进行自行车模拟器运动，游泳。 这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。 3.保持正确的仪态，因为各种错误的姿势都会恶化淋巴和血液流动，导致停滞现象，而结果就会出现橘皮组织。 4.不要穿过紧的衣服和鞋子，它们会限制血液循环。 5.安眠药和激素避孕药只能在医生的指导下服用。 6.不要忘记非常简便而又有效的方法———按摩。 专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。 建议在按摩时或者按摩后使用专门的预防橘皮组织防护霜，它含有可以改善新陈代谢的成分：藻类，死海盐，常春藤，咖啡因，维生素A，氨基酸，脂肪分解酵母。 7.每日的冷热水交替淋浴，用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善血液循环。 出现橘皮组织已有几年，现代医学有很多专门治疗橘皮组织的方法。 ■不妨借助专业手段淋巴引流法：借助于专门的仪器在橘皮组织处排放出停滞的淋巴，改善组织新陈代谢和加快毒素排出。 脉搏疗法：安全而又有效的方法，借助超声波破坏脂肪细胞和变形皮肤的皮下褶皱。 水疗法：最新的方法，使特殊的凝胶进入脂肪组织深处达11厘米，使血液和淋巴流动正常。 拔罐疗法：针对橘皮组织进行罐疗法，刺激沉积的脂肪燃烧。 脉冲疗法：根据电脑进行的诊疗进行确定力量和频率电流治疗。 电流可以刺激肌肉组织，而它本身也可以促进皮下沉积脂肪的消散。 电疗法：用专门的电极刺激皮下燃烧脂肪。 这种方法可以促进细胞内代谢，增强血液循环，破坏橘皮组织典型的皮下褶皱。 热包扎法：借助各种绷带、包带、缚带包扎发热药物（例如，海藻提炼的碘），这种治疗方法可以与各种按摩结合起来。 吸脂法：这是最极端的治疗方法，当所有的方法反复使用过，而未取得任何疗效时，可以借助专门的注射器从皮下细胞中吸出脂肪。 这种方法对于有选择的去除个别区域脂肪
哪些纯天然的食物里含钙量高些？
含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。 奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。 250克牛奶中钙含量可达300毫克，每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。 如每日补充1克钙片或钙制剂，如葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要。 此外还应强调，女性对于钙的需要量略高于男性，应达到每天1000毫克，妊娠期每天1500毫克。
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