介绍
区块链的去中心化特性允许不同的参与者（节点）安全透明地验证和验证网络上的交易。但是，此设置可能会导致参与者之间就应遵循哪些规则以就网络状态达成共识产生分歧。
一些参与者可以选择创建一个新版本的区块链，使用他们同意的规则。这就是所谓的分叉。
在本文中，您将了解什么是分叉、不同类型及其对网络状态的重要性。
什么是节点？
节点是连接到区块链网络的计算机或设备，负责验证、确认交易并将其广播给其他节点。节点具有特殊软件，其中包含用于验证区块链网络上交易的规则。最常见的节点类型是全节点。此类型包含区块链分类帐的完整副本，用于跟踪交易是如何从 2009 年的第一笔交易开始立即发生的。
块是如何创建的？
网络上的所有节点总是在竞相寻找下一个要添加到链中的有效块。当一个节点找到一个有效的块时，它会将其广播到整个网络以供其他节点验证。当竞争中的其他节点收到这个有效块时，他们确认它确实有效，停止他们一直在做的事情，并立即开始使用收到的块作为链上的参考来寻找下一个有效块。
所以整个过程是这样的：节点收到最新的区块，并根据规则进行测试。如果该块有效，则节点在引用最新块的同时开始创建新块的过程。
网络中的所有节点都具有相同的规则集，用于就哪个块有效或无效达成共识。当需要改进网络上已知的当前规则集以解决某些错误或甚至在网络上引入新功能时，就会出现这种情况。
节点现在必须更新他们用来达成共识的规则集。这个过程不是自动的。每个同意新规则的节点都必须手动下载并安装此更新。不同意新规则的节点不会下载和更新其软件。
一些节点更新他们的软件而其他节点选择不更新他们的软件的整个情况导致在使用哪组规则来达成共识方面存在分歧。运行旧软件的节点只能创建一个有效块，但它会被运行更新软件的节点拒绝
一些运行旧软件的节点可以确认一个有效的块，如果新软件包含使它无效的规则，则只能由运行更新软件的节点使其无效。这会导致网络分叉。
分叉的类型。
软分叉： 这是一种旨在添加新功能或提高网络安全性的分叉，并且它是向后兼容的。节点可以选择是否升级到新规则。未升级到新规则的节点仍然可以与已升级的节点通信，反之亦然。然而，随着时间的推移，所有节点都必须升级到新规则，因为使用旧规则创建的块将被拒绝。
硬分叉： 这种类型的分叉旨在向网络引入新规则并且不向后兼容。升级到新规则的节点无法与具有旧规则的节点进行通信。因此创建了两个区块链，一个网络由同意遵守旧规则的节点组成，另一个网络具有已升级到新规则的节点。
硬分叉的一个典型例子是 2017 年比特币 SegWit 硬分叉，它导致创建了一个名为比特币现金的新区块链。 阅读更多相关信息。
使用哪种类型的分叉？
根据情况，一种分叉优于另一种分叉。2015 年，比特币实施了 BIP66，该提案将引入更严格的交易验证规则，软分叉优于硬分叉，因为比特币核心程序没有重大变化。
此外，以太坊网络在 2016 年实施了硬分叉，以帮助扭转对去中心化自治组织 (DAO) 的攻击，攻击者在该组织中损失了数百万美元。有了这次分叉，数百万美元免于被盗。
结论
分叉是区块链和网络技术的重要组成部分，它允许对协议进行创新、改进和网络协议的演进，以满足用户不断变化的需求。如果执行得当，它可以显着提高网络性能。但是，另一方面，如果没有达成共识，也会导致社区的分裂和碎片化。
引用链接
什么洗发水去屑最好？？？什么防脱好
其实每个人或多或少都有一些头皮屑，它可分为干性和油性两种。 干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；油性的则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片存在，不易脱落。 头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。 自扫门前“屑”一、洗发轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。 去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。 最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。 如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。 三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。 像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。 正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。 另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。 以下正确的洗发程序可以参考：1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。 2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。 这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。 3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。 取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。 于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。 4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。 然后用温水将头发充分清洗干净。 5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。 以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。 6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。 7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。 因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。 8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。 只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。 9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。 八分干时，最能提供头发充分的休息空间。 若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。 二、按摩除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。 方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。 方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。 三、食疗都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。 同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。 瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。 多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。 因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。 因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。 每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。 去屑“偏方”（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。 （2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 （3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。 每天2次，3天为一个疗程。 两三个疗程后头皮屑会明显减少。 不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。 一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、白米50克。 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。 再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。 空腹时服用，每日一次。 二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”材料：薏仁200克、绿豆50克。 做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。 另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。 除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。 蔬菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、大米50克。 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。 再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。 空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”材料：薏米200克、绿豆50克做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。 啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。 每天2次，3天为一个疗程。 两三个疗程后头皮屑会明显减少。 四种方法可以试一下：陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。 用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。 葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。 过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。 盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。 新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。 洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。 一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。
男性骑车如何自我防护？
由于骑行时间过长，加上路面颠簸，会阴部处于长时间压迫和刺激状态，影响局部血液循环，造成阴部不适，最后引发男性前列腺病症。 户外骑行运动属于低碳环保运动不会造成空气污染，而且包含了不同的骑行乐趣，骑行观光、竞速、林道越野、速降等，自由方便还有益身体健康，同时这项运动也会带来一些伤害，如果不注意自我防护，时间久了可能会导致因骑行造成的男性生殖器官的的伤害。 由于骑行时间过长，加上路面颠簸，会阴部处于长时间压迫和刺激状态，影响局部血液循环，造成阴部不适，最后引发男性前列腺病症。 骑行 国内临床数据统计因前列腺炎导致的性功能衰退的数据统计为63%，即100个人中有63个人，这是一个很高的比例。 男性不利于骑车的部位 车友们要知道在日常生活中，男性保护前好列腺是我们美好生活的重要开始，前列腺是男性器官中一个最大的附属腺。 前列腺位于膀胱的后下方，它的位置恰好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。 如骑自行车留意不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。 骑车引起的早期症状 如果有一些车友感觉到下阴部位出现了一些不适的感觉，仔细观察一下症状是否是这样：早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出。 若是有类似症状的话，建议间断一段时间骑行运动，让前列腺放松一段时间吧，或者去医院诊断一下吧。 依然没有间断骑行的话，还可能导致前列腺肥大（前列腺增生），肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅、排尿无力，尿线变细，分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，尤其夜间更为明显。 此时要去医院治疗，抑制住病症的发展。 症状发展重的话会引发前列腺炎，由于长期炎症的刺激和充血，使腺体萎缩，内分泌障碍，会出现不同程度的性功能减退，易引起男性不育，还很有可能发生其他继发症。 骑车导致前列腺炎症的因素 1，骑行姿势：一些车友在早期没有养成一个标准姿势的骑行习惯，导致踩踏平率不稳定，动作难以协调，骑车人容易出现上下左右摇摆蹬踏，车座前部较高骑车人的重心靠后，从而压迫前列腺。 加上不懂得调整姿势的情况下，遇到道路坎坷不平使车子行使时严重颠簸，就更轻易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。 2．车架的尺寸： 因为身材较矮小，没有选择尺寸最合适的单车，车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态，造成对前列腺的压迫。 3．坐包：坐包太狭窄，坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨，从而导致压迫。 4. 时间：主要针对于长期进行长途骑行的车友。 没有得到充分的休息，停止骑行次数少，前列腺长时间处于受压状态，致使前列腺充血、肿胀。 5.不良嗜好：针对抽烟酗酒的车友。 如何预防 首先是学习合理的骑行姿势，在正规骑行姿势的基础上，选择合适自己身高的车架尺寸，选择后半部分较宽的坐包，调整好坐管的高度，坐包调整竟可能达到最舒适的位置，让座包后半部分接触坐骨，坐包前半部分不要过度翘起，高矮前后要适中，竟可能把坐包调整成水平状。 喜欢骑行长途的车友建议选用软坐包，车座的前部位应略低于后部，选择带有中间空气排放凹槽的坐包。 长途骑行后，进行热水坐浴（建议水温40℃左右），以促进局部血液循环。 若前列腺有早期轻度炎症表现，和骑行后发现有不适症状应暂停骑车，如症状较明显，应找医生及早进行治疗。 经常骑车的人建议戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。 骑行间断期间的保养 1、生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素排除，同时还能促进药物吸收，增强抵抗能力。 平时多饮水，多排尿，利用排尿冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。 2、减房事、戒烟、戒酒，能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。 保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。 3、忌辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。 该答案来自极限户外网官方网站
为什么我么有头发
头发的生长速度和什么有关?一） 腺体①性腺：雄性激素有刺激毛母细胞生长的重要作用。 ②肾上腺：若肾上腺皮质的雄性激素分泌旺盛时能引起女子多毛症。 但和脑下垂体机能亦有关，若脑下垂体机能退化时，毛发就可能减少或脱落。 ③甲状腺：甲状腺功能的正常与否，对毛发的生长起重要作用。 若它的功能失调时，眉毛的外1/3处成颞部的毛发出现脱落，当功能减退时，不仅颜色减退呈灰白色，而且毛发减少或脱落。 毛发的生长与脱落主要受头发本身的生长期的控制，但也受其他因素如：种族、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等因素的影响。 （1） 种族：种族的差异是一种比较明显的现象，不同种族的人，不仅头发的颜色不同，头发的多少和生长的情况也有差别。 秃头在白种人中十分常见，在中国人中就比较少，而在印第安人中则更为罕见。 （2） 遗传：在同一个家族中，头发的生长状况往往大体一致。 男性型秃头与遗传有密切关系。 （3） 内分泌：雄性激素可直接作用于头发的毛囊，导致男性型秃头。 缺少雄性激素刺激的人（如太监），就不会发生这种现象。 雌性激素具有对抗雄性激素的作用，所以女性在绝经之前很少出现秃头。 甲状腺激素不足时，头发稀少，肾上腺功能低下时毛发减少，脑垂体前叶功能减退可导致毛发全秃。 （4）精神状况：紧张、恐惧、忧虑等可使头发脱落明显增多。 据报道，有一个死刑犯在宣判后每天脱发1000多根。 （5）维生素：长期缺乏维生素A可导致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，可出现皮脂溢出增多，头发易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常，口服避孕药可加快新陈代谢，消耗更多的维生素B6，有些女性弥漫性脱发可能与此有关。 此外，维生素B6能影响色素代谢过程，缺乏时毛发可变灰、生长不良；泛酸（又称维生素B3）缺乏时可使头发变白、生长不良；肌醇属于维生素B族，它能防止头发脱落；生物素（又称维生素H2）缺乏时可使毛发脱落；对氨基苯甲酸也属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发的正常生长。 （6）微量元素：有学者观察了头发中微量元素锌、铁、钼、钙、铅、镁、锰及硒值的变化，发现脱发患者锌铜、铁、锰值显著降低，而钙、镁、硒值显著增高，不典型脱发者各元素值无差异。 缺铜会影响铁的吸收和利用，铁代谢不良会出现贫血、精神激动等症状，后者可为斑秃的促发因素，缺铜还会影响毛发的角化过程，从而影响头发生长；钙通过与调钙蛋白结合而发挥作用，钙浓度高可能改变中枢神经免疫调节功能，从而导致脱发；硒的过量可因自身免疫性反应以及头皮脂溢增加而导致脱发。 （7）疾病：某些全身性疾病，如发热性疾病、、贫血、营养不良、肝病和严重的慢性消耗性疾病，往往可导致头发稀疏。 （8） 性别和年龄：女性头发生长比男性快，年轻人比老年人快，但这种差别不是很大，随着年龄的增大，头部毛囊数量的减少较为显著。 据统计，按每平方厘米的毛囊数计算，20~30岁为615个，30~50岁为485个，80~90岁为435个。 （9） 其他因素：头发在夏天的生长比冬天略快，这是因为气温的升高，可促进新陈代谢旺盛，导致头发生长速度加快之故。 头发在白天比夜间的生长稍快。 X射线可控制毛囊基质中的硫氢基化合物，从而引起暂时性脱发。 某些化学因素如铁能影响角化形成，可能干扰胱氨酸参与角蛋白的组成，从而影响毛发生长。 紫外线、药物、创伤、慢性炎症、皮肤病、局部按摩刺激等，对头发的生长与脱落也有一定影响。 到目前为止，在我收到的读者咨询的美发问题中，头发的生长速度是常常被提及的。 很多读者写信来告诉我们她们打听到的能让头发长得更快的秘方。 比如用鸡蛋洗头发、每月修剪头发至少一次等。 而这些，正是我们行内所说的“头发巫术”，换句话说，上面的诸如此类的能让头发长得更快的“秘方”，是根本没有科学依据的。 简而言之，除了怀孕和生病之外，无论你对头发的生长再怎么关注和折腾，人的头发一般来说，平均一个月最多也只能长长半英寸。 夏天的生长速度比起冬天会稍微快些。 关于头发的种种问题研究，其实是属于一种严谨的学科——“毛发学”范畴的。 到目前为止，关于头发的结构、物理和化学特征以及生长规律，都已经是研究得相当充分的领域了。 而像上文提到的种种“头发巫术”，并非是基于偶然几率上的纯臆想，恰恰相反，它们从现代科学发端之前就已经存在了。 那么，既然能让头发“长得更快”的种种“秘方”都是徒劳的，难道我们就对头发的生长速度束手无策吗？其实不然，虽然目前的技术条件下没有办法长得更快，但让头发的减缓生长速度的因素，我们却是很容易找出的，——而且很多。 比如：对头发几乎不做任何护理、营养不良或这膳食结构不科学、疾病、药物作用以及男性和女性的自然衰老带来的脱发等，此外情绪也压力也是影响的因素。 上面提到的有些因素并非是对头发的生长速度造成直接影响的，而是通过影响头发皮囊的健康，进而影响头发生长的。 如果要寻求比较好的头发护理方法，除了日常的洗发水和护发类用品的质量和选择需要注意之外，也可以通过每天服用适量的多种复合维生素来使头发更加健康。 而这样的复合维生素并不需要买那些昂贵的，犯不着把钱浪费在那些特贵的所谓“高级”的维生素上。 要说明的是，除非是怀孕或者重症患者，普通人的身体一天所需要的维生素并不是越多越好的，换句话，你不能把二十加仑的东西倒进只有十加仑的容器中。 我常常听说有些女性服用头发生长的药物来让使头发长得更快，甚至男人也这样。 事实上，跟一个准妈妈的头发生长速度有关的是她的荷尔蒙激素水平，而不是那些药物，所以请不要再那么徒劳了。 事实就是这样，尽管你不会喜欢这个答案，但它确实是科学而存在着的。 如果你坚持相信那些“头发巫术”或是使用所谓的“万灵油”，结果只是徒劳和荷包减重而已。 医生说用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).营养学家说头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 网络上流传的说法:01.两种不同牌子的洗发精交替使用。 02.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。 03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。 05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 07.避孕药洗头（注2）。 08.用生姜加高梁酒洗头。 09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 11.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷（注1）最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！而且要冲乾净。 多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。 按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。
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