春节长假后的第一周，一连串的病毒纷至沓来，极虎、隐身猫、僵尸网络等等，威胁着广大网民的网络财产安全。金山安全实验室最新监测数据显示，年前爆发的”极虎”病毒在春节后依旧很活跃，日均感染量不断上升；而另一个名为”隐身猫”的病毒，目前累计感染量仅为14190台，危害范围比较小，而且类似金山毒霸等专业杀毒软件均可进行查杀，用户无需过分担心。
金山安全反病毒专家李铁军表示，近几日，极虎病毒的感染量稳中有升。24日感染量飙升到201280台，近七日金山云安全中心共帮助 899450位网友成功拦截极虎病毒，截至目前累计帮助1929640位用户成功拦截极虎病毒。
金山安全反病毒专家李铁军强调指出，极虎病毒集病毒之大成。最全传播途径–通过网页挂马，局域网，U盘等方式广泛传播；最多顽固感染方式–不仅感染应用程序，网页，还会感染rar文件；最强rootkit技术–采用rootkit技术解除杀毒软件保护并进行自我保护防止被删除。这些病毒技术的强强组合使得极虎俨然成了2010虎年病毒的领头羊，也正是这三”最”让其成为了虎年行为最恶劣，清除难度最大，破坏范围最广的”毒王”。
“隐身猫”病毒并不可怕 金山毒霸用户毋须担心
同时针对目前一些媒体报道的”隐身猫”病毒，金山安全反病毒工程师详细分析后发现，该病毒并没有想象中的那么”长命”，相对于灰鸽子，上兴，红狼等常见远控木马，”隐身猫”并没有那么可怕。虽然该远程控制木马完善了免杀方案和对安全软件的干扰功能，但经过金山安全实验室测试，号称不死的”九命猫”在金山安全产品面前成了”病”猫。用户只需要升级到最新版本的金山毒霸即可对该病毒进行查杀；使用免费的金山网盾也可以实现对该病毒的完美拦截；感染了该木马的用户，也可使用金山急救箱进行有针对性的查杀，而且可以一键实施清除，还系统以干净安全的环境。
病毒借”兽兽门”大肆传播 用户请开启网盾勿下不良文件
金山安全反病毒专家专家提醒正在关注某某门事件的网友，从央视主持人马斌的不雅照被黑客恶意盗取到兽兽门视频被疯狂转载，不论是窥视欲作祟还是金钱驱动，这些事件带给网民们更多的是思考应该是如何积极的保护自己的隐私，拒绝成为黑客的”肉鸡”、网络的”僵尸”，否则，也许那一天你将成为下一个” 兽害者”。
基于极虎、隐身猫、僵尸网络等病毒的出现，以及各种”某某门”事件的频出，金山安全反病毒专家建议广大用户从以下几个方面做好安全防护工作：
（1）完美防护—金山网盾可以从网络源头全面防御极虎、隐身猫等病毒木马通过网页挂马、欺诈下载等方式入侵你的电脑。用户可下载金山网盾独立版或开启金山毒霸套装中的网盾模块进行防护。
（2）彻底查杀–已经安装了金山毒霸的用户升级到最新版本均可以对极虎、隐身猫等病毒进行全面彻底预防查杀。
（3）未安装金山毒霸套装的用户，如果系统出现上述异常，也可使用金山急救箱全面检测系统安全，从而杜绝未知木马病毒导致的隐私泄露和数据丢失。
怀孕后孕妇可以喝茶吗？
有一种默契叫做心有灵犀，有一种感觉叫妙不可言，有一种幸福叫有你相伴。 谢谢你，朋友！因为你，我的生活才能更加丰富多彩。
哪些蔬菜和水果富含维生素B2比较多？
维生素B2:又叫核黄素。 核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。 能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。 维生素B2广泛存在于蔬菜、水果、谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类中,只要合理膳食,就可以解决维生素B2缺乏问题.维生素B15（潘氨酸）。 主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率。 有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。 维生素B17。 剧毒。 有人认为有控制及预防癌症的作用。 对氨基苯甲酸。 在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。 在人体内可合成。 肌醇： 维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。 维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体,增强抵抗力；促进红细胞成熟。 维生素P：维生素PP(烟酸)。 在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效。 叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。 维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。 维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。 维生素的不足的危害 人体每天所需维生素： 人每天所需维生素和矿物质的量： 维生素 100%每日量值 维生素A 5000国际单位 维生素C 60毫克 维生素D 400国际单位 维生素E 20国际单位天（然？）来源或30国际单位合成来源 维生素K 80微克 维生素B1 1.5毫克 维生素B2 1.7毫克 维生素B3 20毫克 维生素B5 10毫克 维生素B6 2毫克 维生素B9 0.4毫克或400微克 维生素B12 6微克 维生素H 0.3毫克或300微克 缺乏维生素和矿物质会有哪些表现 (1)儿童、青少年会有以下表现: 发育迟缓；视力差、眼睛怕光、干涩；记忆力差、注意力不集中；虚汗、盗汗；偏食、厌食；舌头紫红、嘴角烂；牙龈出血、流鼻血；个子长不高；面黄肌瘦；贫血、脸色苍白；多动、烦躁不安；易感冒、抵抗力差；罗圈腿。 (2)女士会有以下表现： 眼干涩；脸色发黄、苍白；口臭；易疲劳、精力差；牙齿不坚固；唇干燥、脱皮；贫血、手脚发凉；脱发过多、头皮屑多；头发枯黄、分叉；黑眼圈；出现色斑、黄褐斑；皱纹出现早、多；皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大；皮肤无弹性、无光泽。 (3)中老年人会有以下表现: 脱发过早、过多；睡眠质量差；视力差；头晕、眼花；牙齿松动、脱落；记忆力过早衰退、反应迟钝；腰酸背痛、腿抽筋；易疲劳、精力差；食欲不振、胃口差；血管失去弹性；过早出现老年斑；易感冒、抵抗力差；骨质流失、易骨折。 具体表现： 缺维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等； 缺维生素B1 ——神经炎、脚气病、魏尼凯氏失语症等； 缺维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等； 缺维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等； 缺维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等； 缺维生素B9 ——恶性贫血； 缺维生素B12——恶性贫血； 缺维生素C ——坏血病； 缺维生素D ——软骨病（佝偻病）； 缺维生素E ——不育症、习惯性流产等； 缺维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血 维生素是人体必需的营养素，它只能由食物或其制剂补充，参与机体组织代谢过程，构成代谢所必需的辅助因子。 目前，在经济不发达地区尚可见到因摄入不足引起的维生素缺乏症，而在绝大多数地区已很少见，即便有少数呈现某种维生素缺乏症者，也大多与生活习惯不良有关，如偏食、长期饮酒、吸烟等；或者是与某些慢性消耗性疾病，如慢性腹泻、胃肠功能紊乱及消化吸收不良综合征等有关。 此外，还有一些特殊情况，如儿童生长发育前后两个快速期，妇女妊娠阶段等容易发生维生素缺乏症。 在这些情况下，可在医生指导下适当补充所缺乏的某种维生素。 如果没有上述情况， 只要饮食正常，并注意到各种营养素的合理搭配，绝大多数人是无需额外补充维生素的。 如何补充维生素 补充维生素有两种方式：一是多吃富含维生素的食物，谓之食补；二是服用维生素药片，谓之药补。 比较起来，专家更推荐食补法。 维生素A：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等。 维生素B1：肉类、酵母、带荚的果实、糙米、X糠类。 维生素B2：肉类、牛奶、蛋黄、动物肝肾、小麦胚牙等。 维生素B3：黄豆、大麦、花生、牛肉、牛肝、鱼类、蘑菇、甘蓝等。 维生素B5：动物肝、酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。 维生素B6：香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜、豆类、鱼虾、蒜头、蘑菇等。 维生素B12：动物肝、肉类、蛋类、奶类、蘑菇等。 维生素C：水果、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等。 首推鲜枣，每100克中含维生素C540毫克，每人每天只需吃3-5枚（约20克），即可满足人体1天的生理需求。 叶酸：各种绿叶蔬菜为其“富矿”，菠菜含量最丰，居于蔬菜之首。 此外，动物肝肾、肉类、豆类中亦多。 维生素D：奶类、动物肝、蛋黄、鱼肝油等。 维生素K：萝卜缨、莴苣、椰菜、绿茶、牛肝、菠菜等。 维生素E：杏仁、榛子、麦胚、桃、菠菜、萝卜缨以及各种植物油、蛋和肉类。 维生素过量的危害 人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了，如果人为地长期服用过多的维生素，反而会影响人体的新陈代谢，出现一些后遗症。 因此，维生素并非多多益善。 维生素对维护人体的健康极为重要，但并非越多越好。 人们应当纠正对应用维生素的错误认识，走出服用维生素的误区。 维生素是人体营养的重要来源，与人体健康关系密切，但并非可以无限量地服用。 水溶性维生素如维生素C、B能够随尿液排出体外，但在排泄之前，它们要经过人的肌体，服用过量则有损健康。 脂溶性维生素A、D、E、K等容易沉淀在脂肪组织和肝脏，服用过量可引起中毒。 服用维生素C能预防心脏病。 医生建议，每天摄取大约75毫克维生素C，就能满足身体的需要。 如果过量服用有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血，甚至加速肾结石形成以及造成心脏循环系统方面的疾病。 这是美国哈佛大学的一项研究得出的结论。 研究还发现，大量维生素C可降低血中含铜量，减少血球的数量；孕妇补充过量，胎儿出生后易患坏血病。 男子缺乏维生素E会减少精子生成，进而导致不育。 但最新的研究结果表明，维生素E对增强性能力并不起作用，如过量服用会出现头痛、晕眩、恶心、腹痛、腹泻、口腔炎、抑郁等症状，不利身心健康。 服用维生素A和β－胡萝卜素过量患肺癌的比例比没有服用维生素的人相对高。 人体需要维生素D每天最大剂量为0.005毫克。 如果过量服用维生素D，可造成高钙血症，使肾脏、血管、支气管甚至眼角膜、巩膜上有钙的沉着，影响这些组织器官的生理功能活动，尤其会加速动脉硬化；严重超量则中毒致死。 综上所述，可见人们不要把维生素当做灵丹妙药盲目过量服用，需要补充时宜在医生指导下服用。 TIPS： 1．维生素宜在饭后服 在有些人的心目中，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性大，因此，不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。 其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。 维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。 2．如何保护蔬菜中的维生素 俗话说，药补不如食补，要想多吸收蔬菜中的维生素，就必须注意保护蔬菜中的维生素。 做菜时要先洗后切，切过了不要泡在水里，因为许多维生素都能溶解在水中。 有人喜欢把青菜放在热水里烫一烫再炒，这样维生素损失得太多。 另外，菜不要煮得太烂，也不宜用油炸，特别是因为维生素C非常不稳定，长时间的熬煮和高温，会把它破坏掉。 还有，醋对维生素有保护作用，做菜时可略微加点醋。 对于有些带皮的蔬菜，如萝卜之类，外皮所含的维生素比里面多得多，吃时千万别把外皮去掉，以免不必要的营养损失。
吃萝卜对人的身体真的有好处么？
萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰；主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
1. 增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2. 帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3. 帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4. 防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
制作指导
1. 萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。
2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
3. 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
4. 白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被其它事物稀释。
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