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2岁的宝宝吃什么容易长高
1、 鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。 另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 4、 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。 5、 菠菜：菠菜含丰富的维生素，另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 需要注意的是，上述食物均不可过于单一食用、不可过于超量。 牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。 牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有很多钙、磷等矿物质。 不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨骼生长有好处。 鱼：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。 对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。 菠菜：含有丰富的维生素A和维生素C，含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的维生素B1和维生素B2。 所以菠菜被誉为维生素的宝库，。 除菠菜外，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。 另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 胡萝卜：这是大家公认的红色宝贝。 胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和烟酸。 在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克，会茁壮成长。 橙子：富含维生素A、B、C和钙。 每天吃两个橙子对长个很有帮助
东北正宗“地三仙”的做法
菜品： 地三鲜工艺： 熟炒口味： 咸鲜味 主料： 土豆 150克茄子(绿皮) 300克青椒 100克 调料： 色拉油 100克酱油 10克白砂糖 3克盐 3克大葱 10克大蒜 10克芡粉 5克各适量 制作工艺 1. 茄子和土豆去皮，切成滚刀块；2. 青椒手掰成小块；3. 锅中入油，七成热时，将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用；4. 将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起； 5. 以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块，略烧；6. 加入水淀粉大火收汁即可。 食谱营养土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。 每100克土豆含钾高达300毫克。 专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。 同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。 茄子(绿皮)：茄子是老百姓餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。 茄子中所含的维C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。 此外，茄子所含的Ｂ族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。 青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。 其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。 其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。 食谱相克 茄子(绿皮)：茄子不宜与黑鱼同食，会损伤肠胃。
《1》求维生素是否含氧元素。理由是什么 急急急 2《求维生素C中碳的质量分数和氢的质量分数》
有氧元素，例如维生素C我们化学上成为，抗坏血酸，有机上的酸就是羧基，既－COOH，显而易见，含有氧元素。
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